Скачать презентацию Я-ЖЕНЩИНА БОЛЕЗНЬ МИЛЛИОНА ДЕЛ — спешка — Скачать презентацию Я-ЖЕНЩИНА БОЛЕЗНЬ МИЛЛИОНА ДЕЛ — спешка —

Vebinar_Ya-Zhenschina.pptx

  • Количество слайдов: 12

Я-ЖЕНЩИНА Я-ЖЕНЩИНА

БОЛЕЗНЬ МИЛЛИОНА ДЕЛ - спешка - ощущение спешки, вне зависимости от того, есть ли БОЛЕЗНЬ МИЛЛИОНА ДЕЛ - спешка - ощущение спешки, вне зависимости от того, есть ли на то причины или нет - постоянная нехватка времени - необходимость сделать много за слишком короткое время - огромное количество отвлекающих факторов - жизнь – это марафон в надежде на то, что дела закончатся

ЧТО ДАЕТ ТРЕНИНГ В ЭТОМ СМЫСЛЕ? Остановку. Навык останавливаться Научаемся жить медленно Возможность соприкосновения ЧТО ДАЕТ ТРЕНИНГ В ЭТОМ СМЫСЛЕ? Остановку. Навык останавливаться Научаемся жить медленно Возможность соприкосновения с внутренним источником Упражнения: 1) начни ходить медленно, ездить медленно 2) начни писать каждый вечер «Список сделанных дел»

СВОЙСТВА СОЕДИНЕННОСТИ С СОБОЙ Найти свою Внутреннюю Женщину: -Спокойствие и душевный покой -- Тишина СВОЙСТВА СОЕДИНЕННОСТИ С СОБОЙ Найти свою Внутреннюю Женщину: -Спокойствие и душевный покой -- Тишина и неподвижность -- Наполненность жизнью, энергией -- Благодарность и благодать, ясность, понятность -- Творчество, вдохновение -- Радость, наслаждение -- Доверие, освобождение от страхов -Нежность, любовь -- Подвижность, легкость -- Ощущение почвы под ногами, устойчивость -- Целостность, ощущение своего Я -- Сострадание к себе и к другим -- Со. Причастность, Единение с собой, с другими, со Вселенной

ЧТО ДАЕТ ТРЕНИНГ В ЭТОМ СМЫСЛЕ? Познакомиться со своей Внутренней Женщиной Принять себя Поддержка ЧТО ДАЕТ ТРЕНИНГ В ЭТОМ СМЫСЛЕ? Познакомиться со своей Внутренней Женщиной Принять себя Поддержка других женщин (обнаружить, что многие так живут, чувство одинаковости) Упражнения: 1) каждое утро сразу после пробуждения начни вести дневник 2 -3 страницы того, что льется изнутри 2) веди учет своим победам. ВСЕМ! Маленьким и большим

ЧТО ВАЖНО ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ ПОБЫТЬ С СОБОЙ Женщинам необходимо одиночество. Оно помогает нам обретать ЧТО ВАЖНО ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ ПОБЫТЬ С СОБОЙ Женщинам необходимо одиночество. Оно помогает нам обретать нашу истинную суть Упражнение – Выделить время. Начни с малого 5 -10 минут в день. УСТАНАВЛИВАТЬ ГРАНИЦЫ Сказать «НЕТ» всему, что несущественно Тренинг помогает и побыть с собой и определить для себя, что важно, а что не существенноё

ЧТО ВАЖНО ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ ОСОЗНАТЬ, ЧТО У МЕНЯ ЕСТЬ ЧУВСТВА! -- негативные -- позитивные ЧТО ВАЖНО ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ ОСОЗНАТЬ, ЧТО У МЕНЯ ЕСТЬ ЧУВСТВА! -- негативные -- позитивные -- сложные «положительные» чувства (когда нет разрешения принимать похвалу, одобрение, испытывать гордость за себя) -- установка, что если разрешу себе чувствовать, то не выживу -Упражнение: принятию. Дыхание как дорога к

ЧТО ВАЖНО ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ НЕ ЖДАТЬ ОТ СЕБЯ СЛИШКОМ МНОГО. СНЯТЬ СВЕРХЗАДАЧУ Это снова ЧТО ВАЖНО ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ НЕ ЖДАТЬ ОТ СЕБЯ СЛИШКОМ МНОГО. СНЯТЬ СВЕРХЗАДАЧУ Это снова вопрос принятия. Принятия себя, -Принятия вещей такими как они есть, людей такими как они есть и т. д. -Упражнение -Возьмите лист бумаги, разделите на 2 части. Слева напишите все свои НАДО без цензуры. -Каждый день берите одно НАДО и меняйте формулировку «Я могла бы» И делайте исходя из своих возможностей. Наблюдайте за собой.

ЧТО ВАЖНО ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС - ОСОЗНАННОСТЬ -Упражнение -Когда делаешь что-то – ЧТО ВАЖНО ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС - ОСОЗНАННОСТЬ -Упражнение -Когда делаешь что-то – делай только одно дело и ТОТАЛЬНО! -ДЕЛАТЬ - «Вот ТО, ЧТО ЛЮБИШЬ! закончу дела и буду получать удовольствие» -Упражнение -Коллаж на тему «Что я люблю делать»

ПОМОЧЬ НЕ ТОЛЬКО СЕБЕ ПОМОЧЬ НЕ ТОЛЬКО СЕБЕ

Тренинг «Я – Женщина» Москва 8 -9 -10 февраля Тел. 8 916 613 84 Тренинг «Я – Женщина» Москва 8 -9 -10 февраля Тел. 8 916 613 84 16 Алёна