Теория стресса Ганса Селье Стресс и дистресс

Теория стресса Ганса Селье. Стресс и дистресс.

Концепция стресса впервые была сформулирована в 1936 г. канадским физиологом Гансом Селье

Болезни, вызываемые стрессом: -развитии ишемической болезни сердца; - гипертоническая болезнь; - язва желудка и двенадцатиперстной кишки; -бронхиальная астма; - кожные заболевания; -различные иммунные и аллергические заболевания; -пограничные психические расстройства.

Стресс - это не только повреждения и болезни, но и важнейший инструмент тренировки и закаливания, так как он помогает повышению сопротивляемости организма, тренирует его защитные механизмы. Стресс является верным союзником в непрекращающейся адаптации организма к любым изменениям в окружающей среде. Стресс - это неспецифическая реакция организма на любое требование извне.

Синдром биологического стресса В 1926 г. Селье на втором курсе медицинского факультета впервые столкнулся с проблемой стереотипного ответа организма на любую серьезную нагрузку. Он заинтересовался, почему у больных, страдающих разными болезнями, так много одинаковых признаков и симптомов. И при больших кровопотерях, и при инфекционных заболеваниях, и в случаях запущенных форм рака наблюдались общие симптомы недомогания, потери аппетита и мышечной силы, апатия, слабость, снижение массы тела, болезненный внешний вид.

Г. Селье дал определение стресса в своей книге "Стресс без дистресса". Он пишет: "стресс есть неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование".

По Г. Селье, существует два вида стресса: эустресс и дистресс.

Эустресс мобилизует, активизирует внутренние резервы человека, улучшает протекание психических и физиологических функций. Дистресс (от греч. dys — приставка, означающая расстройство + англ. stress — напряжение) — стресс, связанный с выраженными негативными эмоциями и оказывающий вредное влияние на здоровье. Дистресс — разрушительный процесс, ухудшающий протекание психофизиологических функций.

Симптомы: -головная боль, -упадок сил, -не желание что либо делать, -потеря веры в улучшение ситуации в будущем, -возбужденное состояние, желание идти на риск, -частичная потеря памяти, в связи с шоковым состоянием, - переменчивое настроение, - усталость, вялость.

Г. Селье развитие стресса во времени разделил на 3 стадии: 1) реакция тревоги; 2) стадия резистентности; 3) стадия истощения.

Поверхностная адаптационная энергия доступна сразу, по первому требованию, как деньги в банке можно получить тотчас же, выписав чек. Глубокая же адаптационная энергия хранится в виде резерва, подобно тому как часть нашего унаследованного богатства вложена в акции и ценные бумаги, которые нужно сперва продать, чтобы пополнить свой банковский счет и тем самым увеличить сумму, доступную для получения наличными.

Большинству людей в равной мере не нравится и отсутствие стресса, и избыток его. Поэтому каждый должен тщательно изучить самого себя и найти тот уровень стресса, какое бы занятие он ни избрал. Кто не сумеет изучить себя, будет страдать от дистресса, вызванного отсутствием стоящего дела либо постоянной чрезмерной перегрузкой.

Три типа чувств — важнейший фактор, управляющий нашим поведением в повседневной жизни: положительные, отрицательные и безразличные Такие чувства определяют душевный покой или тревогу, ощущение безопасности или угрозы, свершения или провала. Иначе говоря, они определяют, сможем ли мы добиться успеха в жизни, наслаждаясь стрессом и не страдая от дистресса.

Существует тесная связь между стрессом и старением. Старение соответствует «фазе истощения» общего адаптационного синдрома (ОАС), который в известном смысле представляет собой свернутую и ускоренную версию нормального старения.

Спасибо за внимание!