Школа правильного питания для тех, кто хочет научиться

Скачать презентацию Школа правильного питания для тех, кто хочет научиться Скачать презентацию Школа правильного питания для тех, кто хочет научиться

91-pokupka_produktov_i_eda_vne_doma_shpp.ppt

  • Количество слайдов: 37

>

>Школа правильного питания для тех,  кто хочет научиться правильно питаться,  чтобы улучшить Школа правильного питания для тех, кто хочет научиться правильно питаться, чтобы улучшить здоровье и контролировать вес. Добро пожаловать!

>1. http://vk.com/kpponline 2.Анкета  anetrebadoc@gmail.com 3.Дневник скачать, заполнять еженедельно и выкладывать в группе 1. http://vk.com/kpponline 2.Анкета [email protected] 3.Дневник скачать, заполнять еженедельно и выкладывать в группе 4.Таблица гликемических индексов 5. Статьи и видеоролики Школа правильного питания

>Школа правильного питания Темы следующих занятий: Очистка организма.  Антиоксиданты или почему мы Школа правильного питания Темы следующих занятий: Очистка организма. Антиоксиданты или почему мы стареем Уход за кожей при снижении веса. Здоровое сердце и сосуды. Здоровые кости и суставы.

>Школа правильного питания Что хорошего произошло с нами за это время? А теперь давайте Школа правильного питания Что хорошего произошло с нами за это время? А теперь давайте посмотрим, какие результаты мы получаем благодаря новым знаниям и правильному питанию!

>Отлично!  Аплодисменты!  И, конечно, подарок победителю!   Кто получил результаты по Отлично! Аплодисменты! И, конечно, подарок победителю! Кто получил результаты по здоровью? Кто похудел больше всех за прошедшую неделю? Школа правильного питания

>Лариса Степанова,  43 года,   Минус 9 кг за 3 месяца посещений Лариса Степанова, 43 года, Минус 9 кг за 3 месяца посещений занятий Школы правильного питания. Очень заметно изменились объемы тела – 10 см – пришлось менять гардероб! Когда мы с ней встретились через год, она еще улучшила свой результат, еще минус 5 кг. Но, что интересно, она удерживает свой личный результат уже 1, 5 года, записалась на фитнес и регулярно занимается физическими нагрузками, т.е. не расслабляется. Школа правильного питания Наши результаты:

>3 победителя получат призы:  1. Кто больше всех получит результатов по здоровью 2. 3 победителя получат призы: 1. Кто больше всех получит результатов по здоровью 2. Кто больше всех в % отношении снизит вес 3. Кто больше всех пригласит новых людей Школа правильного питания

>Школа правильного питания Школа правильного питания

>Кто стал лучше себя чувствовать?  Появилось больше энергии… Исчезли головные боли… Улучшилось пищеварение… Кто стал лучше себя чувствовать? Появилось больше энергии… Исчезли головные боли… Улучшилось пищеварение… Нормализовался сон… Снизилась тяга к сладкому и мучному… Уменьшился вес и объемы… Школа правильного питания

>Тема занятия: Как покупать продукты  в магазине  и еда вне дома. Школа Тема занятия: Как покупать продукты в магазине и еда вне дома. Школа правильного питания

>Школа правильного питания Производители и продавцы продуктов питания заинтересованы продать больше пищи, чем нам Школа правильного питания Производители и продавцы продуктов питания заинтересованы продать больше пищи, чем нам на самом деле необходимо. Как и в любом бизнесе, цель одна - увеличение доходов и прибыли. Для этого существует много стратегий: Первая - супермаркеты. С одной стороны, налицо удобство – все в одном месте. С другой стороны, нужно знать правила «техники безопасности», чтобы не стать жертвой чужих интересов.

>Школа правильного питания В отделах продаж и маркетинга трудятся талантливые специалисты, разрабатывающие различные стратегии Школа правильного питания В отделах продаж и маркетинга трудятся талантливые специалисты, разрабатывающие различные стратегии увеличения продаж...

>Школа правильного питания Они располагают товары таким образом, что пока вы найдете нужный вам Школа правильного питания Они располагают товары таким образом, что пока вы найдете нужный вам продукт, вы обязательно пройдете мимо всего того, что вам не нужно, но красиво и завлекательно выглядит...

>Школа правильного питания Фармацевтические компании заинтересованы продавать больше инсулина. Но это может случиться только Школа правильного питания Фармацевтические компании заинтересованы продавать больше инсулина. Но это может случиться только в том случае, если больше людей будут болеть диабетом… Врачи также могут зарабатывать деньги только тогда, когда мы болеем – ведь никто не платит им, пока здоров.

>Школа правильного питания Вывод: Мы должны о себе позаботиться сами!  Но не все Школа правильного питания Вывод: Мы должны о себе позаботиться сами! Но не все так плохо и опасно, если вы владеете информацией! В этом случае вы можете принимать правильные решения и вести здоровый образ жизни, потому что в принципе в магазинах имеется и много хорошего…

>Жизнь изменилась, и если мы хотим оставаться здоровыми, мы должны знать правила «техники безопасности», Жизнь изменилась, и если мы хотим оставаться здоровыми, мы должны знать правила «техники безопасности», иначе… Так выглядит здоровый набор продуктов… Школа правильного питания

>Составьте список продуктов дома, исходя из ваших потребностей и новых знаний, полученных на этом Составьте список продуктов дома, исходя из ваших потребностей и новых знаний, полученных на этом курсе! Правило № 1 Правило № 2 Используйте таблицу гликемических индексов для составления списка продуктов. Школа правильного питания

>Не ходите в магазин на голодный желудок: голодные люди покупают вдвое больше необходимого. Не ходите в магазин на голодный желудок: голодные люди покупают вдвое больше необходимого. Перед походом в магазин перекусите или выпейте Питательный коктейль! Не покупайте того, чего нет в вашем списке, даже если это очень вкусно пахнет и привлекательно выглядит! Правило № 3 Правило № 4 Школа правильного питания

>Изучайте информацию на этикетках!          Изучайте информацию на этикетках! Для этого ознакомьтесь со статьей «Этикетки продуктов: знать, что покупаешь». Избегайте замороженных полуфабрикатов и продуктов быстрого приготовления! Правило № 6 Правило № 5 Школа правильного питания

>Правило № 7 Не верьте рекламе и не покупайте еду-мусор! Школа правильного питания Правило № 7 Не верьте рекламе и не покупайте еду-мусор! Школа правильного питания

>Теперь вы владеете правилами «техники безопасности» и можете спокойно отправляться за покупками! Школа правильного Теперь вы владеете правилами «техники безопасности» и можете спокойно отправляться за покупками! Школа правильного питания

>Что такое еда вне дома? Еда на работе Рестораны Вечеринки Свадьбы Дни рождения Выезды Что такое еда вне дома? Еда на работе Рестораны Вечеринки Свадьбы Дни рождения Выезды за город Командировки, отпуск Рассмотрим «технику безопасности» при употреблении еды вне дома… Школа правильного питания

>В ресторан, на свадьбу или  День рождения не ходят голодными! Поддерживайте нормальный режим В ресторан, на свадьбу или День рождения не ходят голодными! Поддерживайте нормальный режим питания в течение дня, чтобы не испытывать большого чувства голода к вечеру и не переесть на ночь. Первым делом попросите официанта унести весь хлеб и принести воду! Обязательно начинайте с салатов! Правило № 1 Правило № 2 Школа правильного питания

>Избегайте «шведского стола»! Разнообразие выбора - соблазняет.  Когда у нас есть большой выбор, Избегайте «шведского стола»! Разнообразие выбора - соблазняет. Когда у нас есть большой выбор, мы съедаем вдвое больше. Откажитесь от посещения фаст-фуда – забегаловок быстрого питания с низкокачественной и высококалорийной пищей! Правило № 3 Правило № 4 Школа правильного питания

>Если меню кафе выглядит примерно таким образом, старайтесь не ходить в такие кафе… Правило Если меню кафе выглядит примерно таким образом, старайтесь не ходить в такие кафе… Правило № 5 Школа правильного питания

>Не заказывайте большие порции еды! Хотите попробовать что-нибудь новое, заказывайте одну порцию на двоих. Не заказывайте большие порции еды! Хотите попробовать что-нибудь новое, заказывайте одну порцию на двоих. Избегайте завтрака в гостинице! Поскольку все оплачено, люди теряют чувство меры и наедаются до отвала… Правило № 6 Правило № 7 Школа правильного питания

>Держитесь подальше от обжаренной в сухарях пищи, сливочных соусов, майонеза, сливочного масла, чипсов, запеченных Держитесь подальше от обжаренной в сухарях пищи, сливочных соусов, майонеза, сливочного масла, чипсов, запеченных в тесте продуктов и подливок! Избегайте жареной пищи! Всегда выбирайте мясо или рыбу, которые приготовлены на пару, в скороварке, потушены, сварены, приготовлены на гриле или запечены. Правило № 9 Правило № 8 Школа правильного питания