Скачать презентацию Семинар по развитию тренеров Valencia July 2015 Автор Скачать презентацию Семинар по развитию тренеров Valencia July 2015 Автор

Развитие тренеров Колин Бакли.pptx

  • Количество слайдов: 52

Семинар по развитию тренеров Valencia July 2015 Автор Перевода: Дмитрий Сухоцкий Семинар по развитию тренеров Valencia July 2015 Автор Перевода: Дмитрий Сухоцкий

Цели сессии • Измерение / Мониторинг молодых спортсменов • Почему мы используем постуральный анализ Цели сессии • Измерение / Мониторинг молодых спортсменов • Почему мы используем постуральный анализ • Что такое тренинг • Основные компоненты в пути развития

Что мы подразумеваем под Возраст? 1. Хронологический возраст (дата рождения) 2. Возраст развития (физическое, Что мы подразумеваем под Возраст? 1. Хронологический возраст (дата рождения) 2. Возраст развития (физическое, психологическое, эмоциональное) 3. Скелетный возраст (Степень окостенения костной структуры) 4. Общий тренировочный возраст 5. Спортивно-специальный тренировочный возраст 6. Относительный возраст(Биологические различия)

Юношеское развитие (различное) Юношеское развитие (различное)

Развитие должно соответствовать естественной модели физической зрелости Развитие должно соответствовать естественной модели физической зрелости

Учет скорости роста для: • Высота стоя • Высота сидя • Размах рук • Учет скорости роста для: • Высота стоя • Высота сидя • Размах рук • Устойчивый Рост • Быстрое замедление • Низкое торможения • Прекращение роста

Кривая скорости роста cm/Год 12 10 8 6 4 2 0 10 11 12 Кривая скорости роста cm/Год 12 10 8 6 4 2 0 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

Олимпийская тяжелая атлетика Постуральный анализ и функциональное Движение Олимпийская тяжелая атлетика Постуральный анализ и функциональное Движение

Шейный Стабильность Грудной Мобильность Поясничный Стабильность Бедро Мобильность Колени Стабильность Лодыжки мобильность Шейный Стабильность Грудной Мобильность Поясничный Стабильность Бедро Мобильность Колени Стабильность Лодыжки мобильность

Почему мы тестируем Функциональность движения в тяжелой атлетике тест / экран определяет приоритет с Почему мы тестируем Функциональность движения в тяжелой атлетике тест / экран определяет приоритет с тем, как спортсмен движется. 1. Выявить закономерности движения компенсаций 2. Структурный баланс / расхождения силы 3. Ограничения подвижности суставов 4. Активность мышц 5. Проблемы стабильности

Пример «Улучшения» 1. 2. 3. 4. 5. Наблюдать и анализировать Удалить Негатив - Пример «Улучшения» 1. 2. 3. 4. 5. Наблюдать и анализировать Удалить Негатив - " Не строить силу на дисфункции " Создание функциональной подвижности - " кучность " Создание функциональной устойчивости - " Контроль" Создание функциональных характеристик "исполнение" 6. Тренировка нового двигателя действия - " Прогрессивные перегрузки 7. Реализация в « конкуренции »

Qualitative biomechanical models of Olympic exercises Центр тяжести штанги Центр тяжести спортсмена • The Qualitative biomechanical models of Olympic exercises Центр тяжести штанги Центр тяжести спортсмена • The pre-motor or cognitive reaction time, the moment in which no muscular action takes place but the body prepares a response on a cognitive level; • The reaction times, in other words the temporal space between the moment of certain identification of the stimulus and the start of the response; • The motor reaction time, often measured by an EMG, indicates the start of neuromuscular activity even if not yet correlated to the movement; electromechanical delay; • The movement time, intended as the temporal interval between the start and the end of a movement; • The total time, which represents the sum of points 2, 3 and 4.

Старт Старт

Приседания штанга над головой • Объективность • Для двухсторонней оценки , симметричность и функциональная Приседания штанга над головой • Объективность • Для двухсторонней оценки , симметричность и функциональная подвижность бедра, колена и лодыжек • Штанга над головой. . Оценивать положение плеч а также грудной отдел.

Приседания на груди • Объективность • Гибкость лодыжек • Гибкость запястья • Плечевая гибкость Приседания на груди • Объективность • Гибкость лодыжек • Гибкость запястья • Плечевая гибкость • Гибкость поясницы • Тазовая стабилизация • Стабилизация ног

Толчок • Задачи • Показать компетентность • Баланс на каждую ногу • Стабильность туловища Толчок • Задачи • Показать компетентность • Баланс на каждую ногу • Стабильность туловища • Тазовая регулировка • Стабильность плеч

Вопросы? ) Вопросы? )

Что такое тренировать? Точка зрения тренеров… Что такое тренировать? Точка зрения тренеров…

Олимпийская тяжелая атлетика • В конце специализация спорт классифицируется как вид спорта , в Олимпийская тяжелая атлетика • В конце специализация спорт классифицируется как вид спорта , в котором акцент должен быть сделан на общем и целостном развитии в рамках деятельности в области развития в молодом возрасте в целях повышения потенциала генетических способностей

Тренировочный круг Будущее Обнаружить Отражать и оценивать Планировать и изобретать Доставлять взаимодействие Тренировочный круг Будущее Обнаружить Отражать и оценивать Планировать и изобретать Доставлять взаимодействие

Тренировать – Искусство или Наука? Наука • Для поддержки тренера есть богатство научной информации Тренировать – Искусство или Наука? Наука • Для поддержки тренера есть богатство научной информации на основе исследований, проведенных со спортсменами • Информация доступна для поддержки тренера и спортсмена во всех области обучения и развития в том числе: Питание Физиология Медицина Биомеханика Психология

Тренировать – Наука или Искусство? Искусство • Искусство тренировать приходит, когда тренер должен : Тренировать – Наука или Искусство? Искусство • Искусство тренировать приходит, когда тренер должен : Анализировать научные данные Перевести это в Тренерскую и тренировочную программу для помощи в развитии атлета • Этот процесс анализа в значительной мере опирается на опыт тренера и знания событий / спорта и заинтересованности спортсмена 28

Тренер должен уметь: Помочь атлету в приготовлении тренировочной программы Эффективно общаться с атлетом Помочь Тренер должен уметь: Помочь атлету в приготовлении тренировочной программы Эффективно общаться с атлетом Помочь атлету развить новые навыки Использовать тестирование для мониторинга тренировочного прогресса и спрогнозировать производительность . Таким образом, вы можете видеть, что это очень сложная задача и требует очень специализированную личность 29

Какие характеристики «хорошего тренера» Этичность Организованность Терпение Знания Опыт Хорошее общение Хорошие соц. навыки Какие характеристики «хорошего тренера» Этичность Организованность Терпение Знания Опыт Хорошее общение Хорошие соц. навыки Чувство юмора Мотиватор Интересный Инновационный Слушатель

Анализ динамики процесса Мера Производительности Практика Анализ недостатков Анализ производительности Корректировка техники Источник новых Анализ динамики процесса Мера Производительности Практика Анализ недостатков Анализ производительности Корректировка техники Источник новых методов исследования

Вопросы Вопросы

Компоненты успеха Соревнования Физика Техника Выносливость, сила, скорость, гибкость Навыки Тактика Стратегия Психология Мотивация, Компоненты успеха Соревнования Физика Техника Выносливость, сила, скорость, гибкость Навыки Тактика Стратегия Психология Мотивация, концентрация, Конфиденциальность, Стрессовый контроль

Состав Сессии. Разработка и характеристики Спортсмен х 3 Сессии (каждые 4 месяца) 7 Основных Состав Сессии. Разработка и характеристики Спортсмен х 3 Сессии (каждые 4 месяца) 7 Основных направлений Физическое - Оценка Психическое - Подготовка, конкурс - Перед / После Техническое - Навык , прогресс / Регресс Тактическое - оппозиция , план Образ жизни - обучение, восстановление, управление Медицинское - питание, Физиология Финансовое - Поддержка

Тренерская Поддержка встреча (каждые 4 месяца) Связь дней. • Обзор - Предыдущий совещание Конкурсные Тренерская Поддержка встреча (каждые 4 месяца) Связь дней. • Обзор - Предыдущий совещание Конкурсные Обновления - Новые Спортсмены • Годовой план Краткосрочный - Долгосрочный • Этап планирования • Обучение Содержание • Контекст Программа • Тренировочный журнал • Обратная связь

Группы x 3 • Физическое - Оценка • Психическое - Подготовка Перед / После Группы x 3 • Физическое - Оценка • Психическое - Подготовка Перед / После • Техническое - прогресс / Регресс • Тактическое - оппозиция , план • Образ жизни • Медицинское • Финансовое • Поддержка Результаты подачи • Метод • оценка • Видео анализ – сравнение • Количественный результат • Качественный Результат • Тренировочный план спортсмена • обратная связь • КПЭ - ключевые показатели эффективности. Тренеры и спортсмены

Развитие тренеров • Тренерское Развитие должно иметь четкий документальный путь для тренеров , желающих Развитие тренеров • Тренерское Развитие должно иметь четкий документальный путь для тренеров , желающих перейти на элитный уровень • Назначить соответствующих тренеров для сельских районов, города и провинциальных районов и поддержки питания и обучения, если требуется • Там должны быть тесные рабочие отношения между производительностью тренеров , ключевые тренеры и провайдеры. • Целевая потенциальная тренерская эффективность быть определенными и получить наставничества и отзывы производительности. • Тренеры в исполнении имеют регулярные обзоры производительность и имеют индивидуальный и структурированное план развития.

Прогрессивная Нагрузка • Самый важный фактор в получении положительных результатов от любого типа тренировки Прогрессивная Нагрузка • Самый важный фактор в получении положительных результатов от любого типа тренировки • Планируете Вы ВОССТАНОВЛЕНИЕ? • Используете Вы Разгрузочные недели? • Есть Регулярный мониторинг? • Технический Анализ? • Записываете показатели ОБЪЕМА и СИЛЫ? • Тестируете?

Общий Адаптационный синдром ( ОАС) ( Селье , 1974) Стимул тренировок Fitness Супер. Компенсация Общий Адаптационный синдром ( ОАС) ( Селье , 1974) Стимул тренировок Fitness Супер. Компенсация Восстановление Усталость Снижение

Принципы подготовки • Перегрузка: Добавить большее сопротивление, сделать его более трудным • Адаптация: Тело Принципы подготовки • Перегрузка: Добавить большее сопротивление, сделать его более трудным • Адаптация: Тело адаптируется к нагрузке, скорости движения , восстановлению • Прогрессия: Должен начать с техникой, но постепенное (не более 1 -2, 5 кг нагрузки), периодизация. . • Вмешательство: Не нагружать после интенсивной сессии • Индивидуализация: Индивидуальность для каждого

Принципы тренировок Спортивный успех Специфичность Перегрузка Соответствовать целям Прогрессивность Расчет Адаптация Отдых Восстановление Вариативность Принципы тренировок Спортивный успех Специфичность Перегрузка Соответствовать целям Прогрессивность Расчет Адаптация Отдых Восстановление Вариативность Тренировочный цикл ЧИВТ Частота – Интенсивность – Время - Тип

Developing a Pathway Тренерские реплики Как ХОРОШО не Как МНОГО Как ХОРОШО И КАК Developing a Pathway Тренерские реплики Как ХОРОШО не Как МНОГО Как ХОРОШО И КАК МНОГО КАК ХОРОШО КАК МНОГО КАК БЫСТРО Долгосрочный путь Уровен ь атлета

Разработка программы – Прогрессивные нагрузки Разработка программы – Прогрессивные нагрузки

Athlete Centred. Coach Driven. Performance Focused Athlete Centred. Coach Driven. Performance Focused

Тренерское развитие Секрет успеха определяется видением , Миссией и стратегией. Видение – Что ты Тренерское развитие Секрет успеха определяется видением , Миссией и стратегией. Видение – Что ты хочешь получить. Миссия - определить, что вы будете делать , чтобы попытаться достичь своего видения. Стратегия - Установить цели и деятельность по достижению целей в отношение к миссии и видению.

Длительный срок пути развития ВИДЕНИЕ Выступление на помосте на Олимпийских играх МИССИЯ Создание системы Длительный срок пути развития ВИДЕНИЕ Выступление на помосте на Олимпийских играх МИССИЯ Создание системы высокой производительности совершенствования устойчивой конкуренции Философия Атлет в центре, управляющий тренер, сосредоточенность на производительности ЦЕННОСТИ Превосходство Сотрудничество Целостность

Чемпионаты Европы и Мира среди взрослых Национальный тренер, тренер специалист, помощник НАЦИОНАЛЬНАЯ КОМАНДА НАЦИОНЫЛЬНОЕ Чемпионаты Европы и Мира среди взрослых Национальный тренер, тренер специалист, помощник НАЦИОНАЛЬНАЯ КОМАНДА НАЦИОНЫЛЬНОЕ ОТДЕЛЕНИЕ РАЗВИТИЯ Чемпионаты Мира, Европы до 15 -17 лет Региональные и Национальные соревнования КОНКУРЕНТНОСТЬ Структура соревнований Национальный, личный, помощник тренера Помощник тренера. Личный тренер Структура тренеров

Уровень 3 Лицензия Уровень 2 Производительность Развитие Уровень 1 Помощник Тренерское развитие EWF and Уровень 3 Лицензия Уровень 2 Производительность Развитие Уровень 1 Помощник Тренерское развитие EWF and IWF Team Camps and Championships Мировой класс Высокая производительность Национальный тренировочный лагерь и соревнования Развитие Нахождение таланта Сборное развитие. Национальные и локальные соревнования Тренерская идентификация

2 Направления: Легкий путь Трудный путь 2 Направления: Легкий путь Трудный путь

Приложения на Android • Ubersense • Coaches Eys • Dartfish • Footycoach • Weightlifting Приложения на Android • Ubersense • Coaches Eys • Dartfish • Footycoach • Weightlifting Motion • Imuscle • Triggerpoints по вопросам обращайтесь по телефону +380992495218 Дмитрий

Образование и будущие перспективы юных тяжелоатлетов в Европе • Работа с Комиссией ЕТКС , Образование и будущие перспективы юных тяжелоатлетов в Европе • Работа с Комиссией ЕТКС , • Семинары о борьбе с допингом , • Тренерские форумы / обмены , • Учебные лагеря, • Сеть в странах ЕТКС , • Ребенок / Программа защиты молодежи ЕТКС Европейский тяжелоатлетический кооперативный союз

Я приму любые вопросы!) Я приму любые вопросы!)