Роль семьи в формировании здорового образа жизни ребенка

Роль семьи в формировании здорового образа жизни ребенка.

Компоненты здоровья физическое психическое здоровье социальное духовнонравственное

Негативные факторы здоровья

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ! Питательные вещества снабжают нас не только энергией, но и строительным материалом для роста и исправлений повреждений организма. Каждый вид продуктов полезен по - своему. Очень важно, чтобы мы употребляли в правильной пропорции все необходимые продукты.

Как правильно питаться? Нам надо есть примерно 4 раза в день. Каждый раз пища должна содержать всё, что нужно нашим клеткам.

Здоровье 10% 20% 50% образ жизни наследственность окружающая среда 20% здравоохранение

Работа в школе по сохранению и укреплению здоровья детей: Оснащённость кабинетов. Соблюдение всех требований к использованию технических средств в обучении. Организация динамических пауз на уроках и переменах. Организация и проведение ежегодных профосмотров обучающихся. Организация горячего питания в школьной столовой. Соблюдение гигиенических норм и требований. Организация кружковой работы в школе. Включение в систему работы лекции, беседы, консультации по проблемам сохранения и укрепления здоровья, профилактика вредных привычек Методы и приёмы здоровьесберегающей технологии.

Воздействие на психическое здоровье детей: стресогенная тактика воздействий; ситуация в семье; некомпетентность в вопросах физиологического развития ребёнка; зависимости, вредные привычки.

Вредная привычка – закрепленный в личности способ поведения, агрессивный по отношению к самой личности или к обществу. Самые распространенные вредные привычки это курение и употребление алкоголя.

Человек погибает от 2 -3 капель никотина! Никогда не кури!

Алкоголь разрушает мозг человека и другие органы. Человек, употребляющий алкоголь не может быстро и точно мыслить, становится невнимательным, теряет над собой контроль, способен совершать антиобщественные поступки. Никогда не пей!

Факторы, способствующие привлечению подростка к наркотикам: Сложность взаимоотношений со старшими или отсутствие контроля со стороны родителей; Привлечение к себе внимания коллектива сверстников любой ценой, из-за того, что привыкли к повышенному вниманию со стороны родителей. Нередко, используется сила принуждения, особенно к слабовольным, либо к подросткам, лишенным внимания взрослых.

Признаки пристрастия ребенка к наркотикам: резкая смена друзей резкое ухудшение поведения изменение пищевых привычек случаи забывчивости резкие перемены настроения полная утрата прежних интересов частое упоминание о наркотиках в шутках и разговорах.

Принципы поддержки ребенка: терпение внимание тактичность и деликатность эмпатия гибкая система контроля, не довлеющая над сознанием ребенка и поддерживающая его ознакомление подростка с научными фактами о последствиях вредных привычек.

Находите время поговорить с ребёнком. Интересуйтесь его проблемами, вникайте в возникающие у него сложности, давайте советы. Относитесь к ребёнку как равноправному партнёру, который пока обладает меньшим жизненным опытом. Исключите из семейного воспитания «психологические пощёчины» : окрики, словесное унижение. Сочетайте разумную требовательность с похвалой. Радуйтесь вместе с ребёнком даже маленьким успехам. Осознайте, что взрослеющий подросток не всегда адекватен в своих поступках в силу физиологических особенностей. Умейте прощать, «лечите» добром. Не сравнивайте ребёнка с другими, более успешными детьми, этим вы снижаете самооценку. Сравните его с ним же самим, но менее успешным.

Желаем Вам успехов!