Работоспособность. Динамика работоспособности Лекция по ВФ и ПФ Васильева Е. А. , доц. каф. ПППО СПГУТД, к. п. н.
Работоспособность - это социально-биологическое свойство человека, отражающее его возможность выполнять конкретную работу в течение заданного времени с необходимым уровнем эффективности и качества.
Работоспособность определяется • Профессиональными качествами (профподготовка, профессиональные ЗУН, опыт) • Психологическими качествами (направленность, способности, характер, воля и др. ) • Особенностями протекания функциональных состояний (стрессов, бодрствования, утомления, оптимального рабочего состояния, способности к монотонии и т. п. )
Динамика работоспособности Определяется активацией и истощением ресурсов организма, колебанием активности психических и физиологических процессов, развитием неблагоприятных функциональных состояний. Динамика работоспособности имеет 4 стадии.
1 стадия врабатываемости • Нарастающая работоспособность. • Усиление обменных процессов. • Активизация деятельности НС и сердечнососудистой системы (ССС). • Возникновение активности и неравномерности протекания психических процессов. • Возможно неустойчивое протекание рабочих действий и точности восприятия.
2 стадия – ст. устойчивой работоспособности Оптимальная работоспособность Стабильность работы организма Чувство удовлетворенности Психические и физиологические процессы протекают легко, без напряжения • Высокая продуктивность и надежность субъекта деятельности. • •
3 стадия – ст. снижения работоспособности • Развивающееся утомление • Постепенно нарастающее чувство усталости • Напряженность в протекании физиологических и психических процессов • Увеличение волевых усилий. 2 исхода этой стадии Фаза срыва Фаза волевого порыва
4 стадия восстановления • Накопление физиологических резервов • Снижение психического напряжения Восстановление бывает: Ø Текущее Ø Срочное Ø Отсроченное Ø Медико-психологическая реабилитация
Домашнее задание • Провести самоисследование динамики работоспособности в течение рабочего дня (подсчитать кол-во часов бодрствования, когда , в какое время происходит оптимальное рабочее состояние, когда наступает усталость, сколько времени необходимо на восстановление, при помощи чего наступает восстановление, сколько часов уходит на сон).
Контрольная работа № 4 1. Почему человек не может все время находиться в состоянии бодрствования? 2. В чем проявляется положительная и отрицательная сторона стресса? 3. Снохождение (сомнамбулизм) может происходить во время фазы сна со сновидениями?
КР № 4 4. Если сны всего лишь способ, при помощи которого мозг перерабатывает информацию и самоочищается, тогда почему нам хочется вспомнить их? 5. Если бы ваш головной мозг был удален, заменен другим и перенесен в новое тело, что бы вы считали своим: ваше старое тело с новым мозгом или новое тело со старым мозгом?
Скачать презентацию Работоспособность Динамика работоспособности Лекция по ВФ и ПФ
Работоспособность.pptx