. Презентация Тема: Целлюлит 539 ОМ Сарсенова Ж.
Целлюлит — это локальное увеличение жировых клеток и нарушение микроциркуляции в жировой ткани. Эти клетки перестают выделять продукты своей жизнедеятельности, зато с удвоенной силой накапливают жир и всасывают все, что ни попадя – жидкость, токсины, отходы и прочую гадость. И с ними происходит то же самое, что в таких случаях происходит с людьми – клетки толстеют. В результате они, перетянутые разросшейся соединительной тканью, начинают выпирать наружу теми самыми отвратительными бугорками. Как вы понимаете, такое может произойти не только при избытке жировой ткани, но и с самым маленьким ее количеством. Причем не всегда пресловутая «апельсиновая корка» соседствует с полнотой, хотя у дам с избыточным весом она выражена сильнее и заметнее, чем у худых. .
По статистике у женщин целлюлит встречается в 80 -95% случаев, а у мужчин — практически никогда. Возможно все дело в том, что одна из причин возникновения целлюлита — действие женских половых гормонов — эстрогенов. У мужчин их крайне мало. .
. Выделяют четыре стадии целлюлита. На первой стадии целлюлит невозможно увидеть. Женщине обычно кажется, что она немного пополнела или скорее припухла, что связано с застоем жидкости в лимфатических сосудах, но кожа при этом по-прежнему ровная и гладкая. На второй стадии развития целлюлита венозная система уже не справляется с тем количеством жидкости, которое необходимо выводить из организма. В связи с этим возрастает давление внутри тканей. Жидкость накапливается и сдавливает вены, перекрывая тем самым последнюю возможность для оттока. Жировые отложения становятся плотными. Как только кислород перестает поступать, начинает развиваться соединительная ткань в виде сеточки, похожей на соты.
Стандартно считается, что если целлюлит виден только при сжатии, то это первая стадия. .
Если виден стоя без сжатия, то вторая. .
На третьей стадии, «соты» распространяются лишь на несколько клеточек. На первый взгляд кожа кажется нормальной, но, если собрать ее в складку, легко увидеть пресловутую «апельсиновую корку» . Чтобы верно определить эту стадию развития целлюлита, можно провести так называемый тепловой тест. Для этого нужно сложить руки крест-накрест и тыльной стороной ладоней проверить температуру кожи (для этого теста необходим помощник). В местах сильно запущенного целлюлита температура всегда чуть-чуть ниже. Еще один способ диагностики — симптом щипка. Для этого необходимо мягко, медленно, но сильно зажать кожу двумя пальцами, чуть подержать и резко отпустить. Если не возникает болезненных ощущений, значит, симптом щипка отрицательный, то есть нервные окончания сохранены и еще не все потеряно. .
Если виден лежа без сжатия, то третья стадия. .
На четвертой стадии целлюлит уже виден без дополнительных манипуляций, и создает женщине ощутимый дискомфорт, иногда не только психологический, но и физический. На целлюлитных зонах кожа холодная и имеет синюшный оттенок. Симптом щипка положительный, а значит, задеты нервные окончания и такой целлюлит уже вызывает боль. .
.
4 формы целлюлита: Ø Ø Твердый целлюлит – его проявления плотные, компактные, не изменяются в. зависимости от положения тела. Бугорки и ямки, характерные для целлюлита практически не заметны, но при взятии кожи в складку симптом «апельсиновой кожуры» проявляется четко. При ощупывании кожа плотно прикреплена к подкожножировой клетчатке. Твердый целлюлит обычно наблюдается у подростков и женщин молодого возраста, ведущих активный образ жизни. Этот вид целлюлита нередко сопровождается стриями. Вялый целлюлит обычно сопровождается сниженным тонусом мышц. Поверхность очагов мягкая, кожа вместе с подкожно-жировой клетчаткой сотрясается при движениях, положение очагов изменяется в зависимости от положения тела. На коже очагов, расположенных на ногах нередко видны расширенные капилляры в виде тонких красных прожилок и варикозные вены. Вялый целлюлит часто наблюдается у физически неактивных женщин в возрасте после 40 лет, при резкой потере веса. Он может быть следующей стадией развития «твердого целлюлита» . Отечный целлюлит – характерным его проявлением является отечность пораженных тканей. Наличие отечности тканей легко проверить надавив пальцем на кожу в течение нескольких секунд. Если после этого на коже остается «ямка» - значит, отек есть. Кожа при этой форме целлюлита тонкая, «прозрачная» . Чаще отечный целлюлит встречается на коже ног, ему могут сопутствовать ощущения болезненности, тяжести в ногах. Эта форма целлюлита встречается реже других. Смешанный целлюлит - при нем разные формы целлюлита сочетаются у одного человека. Он встречается наиболее часто.
. Отчего это бывает? Среди множества факторов, являющимися прямыми или косвенными причинами нарушения липидного обмена и, следовательно, развития целлюлита, с уверенностью можно выделить основные: Ø Ø Ø Ø гормональный дисбаланс, прежде всего, дисфункция яичников, сопровождающаяся повышением содержания в крови эстрогенов; заболевания щитовидной железы и другие эндокринные нарушения; нарушения белкового обмена, в частности снижение содержания в крови белка альбумина; наследственный фактор; нарушение правильного режима питания; гиподинамия, т е. малоподвижная жизнь; хронический стресс; хроническая усталость и т д.
Причины появления. Гормональный дисбаланс: нарушения функции яичников, щитовидной железы, другая гормональная патология - способствуют появлению целлюлита. В то же время, в большинстве случаев, прямой связи между стадией целлюлита и уровнем эстрадиола в крови не наблюдается. Большее значение имеет не уровень гормонов в крови, а индивидуальная чувствительность к нему клеток жировой и соединительной ткани. Наследственно-конституциональные факторы. Наследственность в значительной степени влияет на то, в какой степени проявится целлюлит. Есть и расовые различия: белокожие женщины страдают от него чаще, чем азиатки или чернокожие; у латиноамериканок целлюлиту больше подвержены ягодицы, а у европейских женщин – живот. Нарушение режима питания. Недостаток клетчатки в пище приводит к запорам и ухудшению венозного кровотока в ногах. Недостаточное потребление воды замедляет выведение продуктов обмена из клеток. Курение - каждая выкуренная сигарета вызывает спазм сосудов, ухудшает кровообращение во всех органах и системах, в том числе - в жировой ткани Гиподинамия, сидячий образ жизни. При недостаточной физической нагрузке ухудшается отток лимфы, ухудшается кровоснабжение всех органов и тканей, в том числе – жировой. Избыточный вес не только делает проявления целлюлита более заметными. При ожирении страдает сердечно-сосудистая система, а нарушение кровообращения в подкожно-жировой ткани является важным механизмом его развития. Стресс, как острый, так и хронический. Во время стрессов в кровь поступают гормоны: адреналин и норадреналин, под их действием происходит спазм кровеносных сосудов. Некоторые исследователи относят целлюлит к психосоматическим расстройствам, то есть основным пусковым механизмом считают высшую нервную систему.
Что при этом происходит? Проблему целлюлита можно определить как склонность жировой ткани удерживать жидкость. В результате возникает отек, сдавливающий соседние участки соединительной ткани, которая в ответ вырабатывает плотные волокна коллагена, изолирующие комки жира и препятствующие кровообращению. При этом постепенно в подкожной ткани образуются характерные бугорки. Иногда из-за плохого кровообращения они воспаляются и становятся болезненными. . Вообще всю жировую массу организма человека принято делить на три слоя, которые отличаются друг от друга местонахождением и особенностями обмена веществ. Принято считать, что количество адипоцитов (жировых клеток) у взрослого человека достаточно постоянно. Значит, увеличение количества жира связано не с увеличением количества жировых клеток, а с увеличением их объема. Диаметр адипоцитов способен возрастать в 30 -40 раз в зависимости от степени ожирения и особенностей жировой ткани.
Первый слой — самый поверхностный, находится между кожей и мышечной фасцией — тонкой пленкой, покрывающей мышцы. Именно от этого слоя, в основном, зависят очертания и пропорции фигуры человека, то есть именно он «отвечает» за полноту. Первый слой расположен на всей поверхности тела, и собственно он и поражается целлюлитом. . Второй слой жировой массы — более глубокий, расположен под мышечной фасцией. Его объем более-менее постоянен и не меняется при общем похудании организма. Третий жировой слой — внутренний (висцеральный) — расположен внутри брюшной полости. Гипертрофия — чрезмерное увеличение этого слоя — больше характерно для мужчин и выражается в виде больших животов.
Механизм развития Основными виновниками возникновения целлюлита учёные считают женские половые. гормоны - эстрогены, доказательствами этого являются: Ø наличие проявлений целлюлита у подавляющего большинства женщин; Ø связь начала его развития с периодом полового созревания, у 12% женщин уже в этом периоде признаки целлюлита заметны; Ø ухудшение состояния в период беременности и кормления ребенка, в 20% случаев целлюлит развивается во время и сразу после беременности; Ø ухудшение состояния во время менструации и приема гормональных препаратов внутрь. Ø Под влиянием эстрогенов в подкожно-жировой клетчатке происходят специфические изменения: Ø Местные изменения кровообращения, снижение скорости кровотока в пораженных участках кожи, что приводит к кислородному голоданию клеток. Ø Угнетаются процессы расщепления жиров в клетках, они увеличиваются в размерах. Ø Соединительнотканные перегородки между жировыми дольками становятся менее эластичными. Ø В жировых дольках, состоящих из жировых клеток и ограниченных этими перегородками, возникает повышенное давление, формируются узлы, «бугры» , видимые на поверхности кожи. Ø Повышенное давление внутри целлюлитных узлов сдавливает кровеносные и лимфатические капилляры, что ещё больше ухудшает их кровоснабжение: формируется «порочный круг» .
Профилактика Излишне говорить, что для профилактики целлюлита желательно вести здоровый образ жизни. Помимо этого, сейчас существует богатый выбор антицеллюлитных кремов, регулярное применение которых в сочетании с пилингом позволит задержать образование целлюлитной «апельсиновой корки» . .
Диета против целлюлита Диета. от целлюлита. Правильное питание - один из основополагающих моментов в профилактике и целлюлита. При лечении целлюлита стойкого, продолжительного результата без адекватных физических нагрузок и коррекции пищевого поведения добиться невозможно. При целлюлите в подкожно-жировой клетчатке кровообращение замедлено, интенсивность обмена веществ снижена. В таких условиях употребление легко усваиваемой пищи приводит к отложению в клетках вредных продуктов распада. Питание должно быть сбалансированным. Зачастую мы употребляем слишком много углеводов и жиров и недостаточно белка. Так что, если хотите, чтобы целлюлит обошел вас стороной - держитесь подальше от сладостей, хлеба, колбасы и копченостей! В качестве источника белка следует отдавать предпочтение маложирным сортам мяса (таким как телятина) и белому мясу птицы (курица, индейка). Очень полезным продуктом с этой точки зрения выглядит нежирный творог: он является не только источником белка, но и обеспечивает организм кальцием. Кальций необходим не только для крепких костей, здоровых и красивых зубов, хорошего состояния волос и ногтей, но и для полноценного протекания процессов, протекающих в клетках всего организма, в том числе – и в клетках подкожно-жировой клетчатки.
Желательно включать в свою диету рыбу – как нежирные, так и жирные сорта. Дело в том, . что жиры необходимы организму - вопрос в качестве жиров и источнике их поступления. Рыба жирных сортов (палтус, скумбрия, сельдь), употребляемая регулярно и в разумных пределах, снабжает организм полезными веществами, способными поддерживать нормальное кровообращение и обмен веществ, жирные кислоты, находящиеся в ней необходимы коже (особенно сухой). Морепродукты (морская капуста, креветки, мидии) - источник необходимых для организма микроэлементов. Нежирные сорта сыра, при умеренном употреблении, позволяют разнообразить рацион и являются хорошим источником белка, кальция и некоторых других элементов. Не зря во Франции именно сыр, а не сладости, принято подавать на десерт, а понятие «французская фигура» давно стало синонимом идеального телосложения. Яйца – тоже хороший источник белка, но по ряду причин употребление их лучше ограничить до 4 -5 в неделю и только в вареном виде. Нормальное пищеварение практически невозможно без употребления овощей, которые помогают пище не задерживаться в кишечнике излишне долго и являются источником многих витаминов и микроэлементов. Свежая капуста, вареная свекла, употребление других свежих, вареных или тушеных овощей на гарнир к мясу и рыбе помогает быстрее создать чувство сытости. Картофель стоит особняком от других овощей, он высококалорие
. Ограничьте употребление: Ø ü ü ü сахар животные жиры белая мука алкоголь соль кофе Ø Ø Ø Основа рациона: овощи и фрукты нежирное мясо рыба крупы (гречневая, пшенная) нежирное молоко хлеб грубого помола
Лечение Избавиться от целлюлита сложно, но можно. Для этого нужен комплексный подход. ДИЕТА без специальной антицеллюлитной косметики, LPGмассаж без тренировки мышц – ни одна из этих мер сама по себе ничего не даст. Зато если одновременно вести целенаправленную борьбу по все фронтам, любой целлюлит бесследно исчезнет, и при соблюдении определенных условий никогда не появится вновь. .
В лечении целлюлита косметологи применяют следующие методы: . LPG-массаж – позволяет устранять проявления целлюлита на любой его стадии. Процедура активизирует обмен веществ, в частности процесс липолиза (разложения жира) и выведение продуктов его распада из подкожно-жировой клетчатки. В результате кожа становится более плотной и гладкой, а контуры тела - более четкими. Ø Мезотерапия – метод, обеспечивающий доставку необходимых витаминов, микроэлементов, лекарств непосредственно в зону пораженную целлюлитом. Этим методом могут вводиться различные группы препаратов: лекарства, влияющие на тонус кровеносных и лимфатических сосудов, усиливающие процессы липолиза (расщепления жира) в клетках, разрушающие плотную соединительную ткань, которая формирует стенки целлюлитных узлов и др. Ø Обертывания стимулируют кровообращение и обеспечивают эффективный лимфодренаж целлюлитных областей, повышают тонус кожи. . Ø
В лечении целлюлита косметологи применяют следующие методы: . RF-лифтинг позволяет восстановить упругость волокон коллагена и, соответственно, кожи, а RF-липолиз - сделать жировую прослойку более тонкой, активизировать кровои лимфообращение. RF-терапия обеспечивает эффект «лифтинга» кожи, повышает тонус мышц. Ø Биокибернетическая терапия Beautytek позволяет воздействовать на уровне клеточных импульсов, в результате чего работа клеток входит в нормальное русло, нормализуется обмен веществ в клетках, восстанавливаются поврежденные коллагеновые и эластиновые волокна. Достигаются лимфодренажный, детоксикационный и лифтинговый эффекты. Ø Гидромассаж, выполняемый с помощью профессионального оборудования, может быть не только очень приятной spaпроцедурой, но и эффективным методом лечения кожи и подкожно-жировой клетчатки. Ø Мануальный массаж особенно эффективен на первой и второй стадиях целлюлита. Он позволяет улучшить кровообращение, нормализовать обмен веществ в подкожно-жировой клетчатке, вернуть коже упругость. Ø
.
.