Планирование недели ФО-260003 Губа Г.
Миссия • Стремиться к реализации всех собственных желаний. Роли • • • Студент Сын Программист Муж Друг
Четверг (5 октября) • • • • 12: 00 – подъем (квадрат 1) 12: 00 -12: 30 – умылся (квадрат 1) 12: 30 -13: 30 – приготовление обеда (квадрат 1) 13: 30 -14: 00 – Обед (квадрат 1) 14: 00 -15: 00 – подготовка домашнего задания (квадрат 2) 15: 00 – 15: 20 – уборка дома (квадрат 4) 15: 30 -16: 00 – подготовка вещей к учебе (квадрат 1) 16: 00 – 16: 30 – прием пищи (квадрат 1) 16: 30 – 17: 30 – дорога в университет (квадрат 1) 17: 40 – 20: 40 – пары (квадрат 1) 20: 40 -21: 40 – дорога домой (квадрат 1) 21: 40 -22: 20 – ужин (квадрат 1) 22: 20 -23: 20 – отдых (квадрат 4) 23: 20 -23: 40 - подготовка ко сну (квадрат 2) 00: 00 - сон (квадрат 1)
Пятница (6 октября) • • • • 9: 00 -9: 15 – подъем (квадрат 1) 9: 15 -9: 35 – водные процедуры (квадрат 1) 9: 35 -10: 40 – завтрак (квадрат 1) 10: 40 – 11: 00 – подготовка вещей к учебе (квадрат 1) 11: 00 – 12: 00 – дорога в университет (квадрат 1) 12: 00 -13: 30 – занятия (квадрат 1) 13: 30 -14: 30 – дорога домой (квадрат 2) 14: 30 -15: 00 – приготовление обеда (квадрат 2) 15: 00 -15: 30 – обед (квадрат 1) 15: 30 – 17: 00 – дневной сон (квадрат 4) 17: 00 – 17: 20 – чаепитие (квадрат 4) 17: 20 – 20: 10 – выполнение домашнего задания (квадрат 2) 20: 10 -21: 10 – вечерняя прогулка (квадрат 4) 21: 10 – 22: 10 – ужин (квадрат 1) 22: 10 – 23: 10 – чтение книги и подготовка ко сну (квадрат 2) 23: 10 – сон (квадрат 1)
Суббота (7 октября) • • • • • 9: 00 -9: 15 – подъем (квадрат 1) 9: 15 -9: 35 – водные процедуры (квадрат 1) 9: 35 -10: 40 – завтрак (квадрат 1) 10: 40 – 11: 00 – подготовка вещей к учебе (квадрат 1) 11: 00 – 12: 00 – дорога в университет (квадрат 1) 12: 00 -13: 30 – занятия (квадрат 1) 13: 30 -14: 30 – дорога домой (квадрат 2) 14: 30 -15: 00 – приготовление обеда (квадрат 2) 15: 00 -15: 30 – обед (квадрат 1) 15: 30 – 17: 00 – тренировка (квадрат 1) 17: 00 – 17: 20 – прием пищи после тренировки (квадрат 2) 17: 20 – 20: 10 – выполнение домашнего задания (квадрат 2) 20: 10 -21: 10 – поход в кино (квадрат 4) 21: 10 – 22: 10 – ужин (квадрат 1) 22: 10 – 23: 50 – просмотр ютуба (квадрат 2) 23: 50 – 00: 10 – подготовка ко сну (квадрат 1) 00: 10 – сон (квадрат 1)
Воскресенье (8 октября) • • • • 12: 00 - подъем (квадрат 1) 13: 30 -14: 00 - умывание (квадрат 1) 14: 00 -15: 00 - приготовление обеда (квадрат 2) 15: 00 -15: 45 - обед (квадрат 1) 15: 45 -17: 00 - уборка квартиры (квадрат 4) 17: 00 -17: 45 - прием душа (квадрат 3) 17: 45 -18: 00 - подготовка к походу в кино (квадрат 4) 18: 00 -18: 30 - дорога в торгово-развлекательный центр (квадрат 4) 18: 30 -20: 30 - сеанс в кинотеатре (квадрат 3) 20: 30 -21: 30 - ужин в кафе (квадрат 3) 21: 30 -22: 00 - дорога домой (квадрат 2) 22: 00 -23: 00 - подготовка домашнего задание (квадрат 1) 23: 00 -23: 30 - стирка вещей (квадрат 2) 23: 30 -00: 00 - подготовка ко сну (квадрат 1) 00: 00 - сон (квадрат 1)
Понедельник (9 октября) • • • • 10: 00 - подъем (квадрат 1) 10: 00 -10: 30 - умываюсь (квадрат 1) 10: 30 -11: 30 - утренняя зарядка (квадрат 4) 11: 30 -12: 30 - принять душ (квадрат 2) 12: 30 -13: 30 - приготовление обеда (квадрат 2) 13: 30 -14: 30 - обед (квадрат 1) 14: 30 -15: 00 - подготовить вещи в университет (квадрат 2) 15: 00 -15: 45 - дорога в университет (квадрат 1) 16: 00 -20: 40 - пары (квадрат 1) 20: 30 -21: 15 - дорога домой (квадрат 2) 21: 15 -22: 00 - приготовление ужина (квадрат 2) 22: 00 -22: 30 - ужин (квадрат 1) 22: 30 -23: 30 - подготовка домашнего задания (квадрат 4) 23: 30 -00: 00 - подготовка ко сну (квадрат 1) 00: 00 - сон (квадрат 1)
Вторник (10 октября) • • • • 6: 40 -7: 00 – подъем (квадрат 1) 7: 00 – 7: 10 – ванна (квадрат 3) 7: 10 – 7: 30 – завтрак (квадрат 1) 7: 30 – 8: 30 – дорога в университет (квадрат 1) 8: 30 – 13: 30 – пары (квадрат 1) 13: 30 – 14: 15 – обед (квадрат 1) 14: 15 – 17: 30 – пары (квадрат 1) 17: 30 - 18: 30 – дорога домой (квадрат 2) 18: 30 -19: 10 приготовление ужина (квадрат 2) 19: 10 -19: 40 - ужин (квадрат 1) 19: 40 -21: 30 - отдых (квадрат 4) 21: 30 – 22: 40 подготовка домашнего задания (квадрат 4) 22: 40 -23: 00 - подготовка ко сну (квадрат 1) 23: 00 – сон (квадрат 1)
Среда (11 октября) • • • • 6: 40 - 7: 00 – подъем (квадрат 1) 7: 00 – 7: 10 – ванна (квадрат 3) 7: 10 – 7: 30 – завтрак (квадрат 1) 7: 30 – 8: 30 – дорога в университет (квадрат 1) 8: 30 – 13: 30 – пары (квадрат 1) 13: 30 – 14: 15 – обед (квадрат 1) 14: 15 – 16: 00 – пары (квадрат 1) 16: 00 - 17: 00 – дорога домой (квадрат 2) 17: 00 – 18: 00 – дневной сон (квадрат 4) 18: 00 – 18: 30 – ванна (квадрат 4) 18: 30 - 19: 10 - приготовление ужина (квадрат 2) 19: 10 - 19: 40 - ужин (квадрат 1) 19: 40 - 21: 30 - отдых (квадрат 4) 21: 30 – 22: 40 - подготовка домашнего задания (квадрат 4) 22: 40 - 23: 00 - подготовка ко сну (квадрат 1) 23: 00 – сон (квадрат 1)
Четверг (12 октября) • • • • 12: 00 – подъем (квадрат 1) 12: 00 -12: 30 – умылся (квадрат 1) 12: 30 -13: 30 – приготовление обеда (квадрат 1) 13: 30 -14: 00 – Обед (квадрат 1) 14: 00 -15: 00 – подготовка домашнего задания (квадрат 2) 15: 00 – 15: 20 – уборка дома (квадрат 4) 15: 30 -16: 00 – подготовка вещей к учебе (квадрат 1) 16: 00 – 16: 30 – прием пищи (квадрат 1) 16: 30 – 17: 30 – дорога в университет (квадрат 1) 17: 40 – 20: 40 – пары (квадрат 1) 20: 40 -21: 40 – дорога домой (квадрат 1) 21: 40 -22: 20 – ужин (квадрат 1) 22: 20 -23: 20 – отдых (квадрат 4) 23: 20 -23: 40 - подготовка ко сну (квадрат 2) 00: 00 - сон (квадрат 1)
Итог 16% 4% Срочно - Важно Не срочно - Важно Срочно - Не важно 20% 60% Не срочно - Не важно
Скачать презентацию Планирование недели ФО-260003 Губа Г Миссия
Планирование недели. Губа Георгий.pptx