Основные понятия Социально-биологические основы физической культуры –

Основные понятия Социально-биологические основы физической культуры – это комплекс медико-биологических, гуманитарных и социальных знаний, на достижениях которой базируется теория и методика физического воспитания и спортивной тренировки.

Интенсивность обмена вещест За 5 лет учебы у студентов: Роговица глаза обновляется 250 раз, Ткань желудка обновляется 500 раз, За 3 месяца обновляется 50% белков тела человека, Ежедневно костный мозг вырабатывает до 500 млрд. новых эритроцитов.

Гиповитаминоз – заболевание, которое возникает при недостаточном поступлении витамина в организм. Авитаминоз – заболевание, которое возникает при отсутствии витамина. Гипервитаминоз – заболевание, которое возникает при избыточном поступлении витамина в организм.

группа В и витамин С группа(A, D, E, F, K)

Характеристика витаминов Витамин А (ретинол) Содержится в рыбьем жире, сливочном масле, моркови, шпинате. Суточная доза – 0, 9 мг. При недостатке возникает куриная слепота – нарушение сумеречного зрения; шелушится кожа. При избытке изменяется цвет кожи и слизистых. Могут развиваться головные боли и малокровие. Витамин D (кальциферол) Регулирует обмен кальция в организме. Образуется в коже под действием ультрафиолета – солнечного излучения. Содержится в молоке и печени рыб. При недостатке вызывает рахит. Суточная доза – 0, 005 мг. При недостатке витамина развивается рахит – заболевание, связанное с нарушением роста и окостенения костей. Витамин F Необходим для построения клеточных мембран, содержится в подсолнечном масле. Витамин Е (токоферол) Содержится в муке, печени, пшенице. При недостатке вызывает бесплодие и малокровие.

Витамины группы В. Суточная доза этих витаминов – 1, 2 – 1, 8 мг. – В 1 (тиамин) Входит в состав ферментов. Содержится в пшенице. При недостатке В 1 развивается болезнь Бери-бери – нарушения в работе нервной системы, сопровождающиеся судорогами и параличом. – В 2 (рибофлавин) При недостатке развиваются заболевания кожи и глаз. Содержится в молоке и яйцах. – В 5 (РР), или никотиновая кислота Регулирует обмен веществ. – В 9 (фолиевая кислота) Стимулирует созревание эритроцитов. – В 12 Синтезируется кишечной палочкой. Принимает участие в процессах кровообразования. При его недостатке развивается малокровие.

Витамин К Регулирует процесс свертывания крови. Синтезируется кишечными бактериями. Содержится в зеленых овощах: капусте, шпинате. Суточная доза – 0, 7 -2 мг. При недостатке витамина развивается склонность к кровотечениям.

Скорость распространения волны пульсовой у людей С недостающим двигат. режимом 30 -40 л. = 698 см / сек С оптимальным двигат. режимом 40 -49 л. = 550 см / сек С оптимальным двигат. режимом 50 -59 л. = 579 см / сек Эффект одного занятия: До занятий = 698 см / сек После занятий = 604 см / сек

Большой круг кровообращения начинается в левом желудочке, далее по артериям кровь, насыщенная кислородом, идет по телу. Артерии разделяются на капилляры, где кровь отдает кислород и насыщается углекислым газом – становится венозной. Венозная кровь попадает в систему полой вены, которая впадает в правое предсердие. На этом большой круг кровообращения заканчивается.

Малый круг кровообращения начинается из правого желудочка, оттуда венозная кровь попадает в легочные артерии, далее в капилляры, где насыщается кислородом, превращаясь в артериальную. И, по легочным венам, впадает в левое предсердие, где заканчивается малый круг кровообращения.

2. Миокард составляет основную массу стенки сердца. Он образован поперечнополосатой сердечной мышечной тканью, волокна которой расположены в несколько слоев. Миокард предсердий значительно тоньше, чем миокард желудочков. Миокард левого желудочка в 3 раза толще, чем миокард правого. Стенка сердца состоит из 3 слоев: внутренний – эндокард, средний – миокард, наружный – эпикард 1. Эндокард изнутри выстилает поверхность камер сердца, он образован эндотелием (вид эпителия 3. Эпикард – серозная оболочка сердца, образованная соединительной и эпителиальной тканью. Перикард – сердечная сумка. Состоит из наружного (прилегающего к эпикарду) и внутреннего листка, между которыми есть полость (перикардиальная полость), заполненная жидкостью, которая снижает трение. Сама сумка выполняет защитную роль.

Средние размеры сердца взрослого мужчины Организм Размеры, см Масса, г Длинник Поперечник Нетренированны й 14 12 300 Тренированный

Показатели работоспособности сердца Необходимы й объем крови, л / мин ЧСС, уд / мин Систолически й объем крови, мл Положение лежа: — нетренированны й — тренированный 4 4 67 50 60 80 Быстрая ходьба: — нетренированны й — тренированный 9 9 90 70 100 130 Быстрый бег: — нетренированны й — тренированный

Основная функция лимфатической системы – это вывод ядов и токсинов из организма человека. Таким образом, она принимает непосредственное участие в иммунитете человека.

Лимфатическая система состоит из лимфатических узлов и лимфатических сосудов.

Лимфа циркулирует по сосудам, проходя лимфатические узлы. Лимфатические узлы содержат множество макрофагов и лимфоцитов. В лимфатических узлах лимфатические сосуды распадаются на более мелкие, где происходит фильтрация лимфы и ее обеззараживание от различных грибков, бактерий и других паразитов. А очищенная лимфа следует дальше.

То есть лимфа – это одна из жидкостей, образующих внутреннюю среду организма, по своему составу напоминающая кровь. В ней не содержатся эритроциты и тромбоциты, но в большом количестве есть лимфоциты. Ток лимфы обеспечивается мышцами, окружающими лимфатические сосуды. Они сокращаются, проталкивая кровь вверх. А обратному току жидкости препятствуют клапаны в сосудах. Таким образом, лимфа находится в постоянном движении.

Полость грудной клетки расширяется за счет дыхательных мышц: диафрагмы и межреберных мышц. Диафрагма – это мышечная перегородка, которая разделяет грудную и брюшную полость. При вдохе она опускается на 3 – 4 см, увеличивая объем грудной клетки на 1000 – 1200 мл. Также происходит сокращение межреберных мышц, которые приподнимают легкие, увеличивая их объем.

Процесс дыхания можно пронаблюдать на модели Дондерса. Необходимо взять стеклянную воронку, внутрь которой поместить шарик. Его клапан натянуть на наружную сторону воронки и зафиксировать.

Показатели дыхания Не тренированные Тренированные Частота, цикл / мин 20 -16 10 -18 Дыхат. объем, мл 350 -500 600 -800 ЖЕЛ, мл 3, 2 -3, 8 тыс 5, 0 -7, 0 тыс

Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) – максимальное количество воздуха, которое может выдохнуть человек после полного вдоха. Средние величины ЖЕЛ: у нетренированных мужчин – 4700 и женщин – 3500 мл. У тренированных 4700 и 3500 соответственно

ЖЕЛ складывается из: — дыхательного объема легких; — резервного объема вдоха; — резервного объема выдоха. ЖЕЛ зависит от возраста, пола и степени тренированности человека. Спирометр – прибор для измерения ЖЕЛ

Спорт и физические нагрузки способствуют развитию дыхательных мышц, следовательно, увеличивают ЖЕЛ

Резервный объем вдоха – количество воздуха, которое человек может дополнительно вдохнуть после спокойного вдоха. Резервный объем выдоха – количество воздуха, которое человек может дополнительно вдохнуть после спокойного выдоха Остаточный объем – объем, который остается после интенсивного выдоха.

Активная физическая деятельность – одно из главных условий гармонично развитого человека. При постоянной физической нагрузке у человека развивается костный аппарат, увеличивается мышечная масса, улучшается состояние кровеносной и пищеварительной систем. Но часто люди двигаются значительно меньше, чем это необходимо, и у них развивается гиподинамия.

Мышцы и кости растут и развиваются в течение практически всей жизни человека. Особенно активный рост происходит в детском и подростковом возрасте, когда кости достаточно гибкие и в них содержится много органических веществ. К 25 годам рост и окостенение скелета заканчивается, однако к 30 – 35 годам кости еще продолжают расти в толщину. Для того чтобы скелет и вся опорно-двигательная система в целом нормально формировались, человеку необходимо правильно питаться, получать с пищей достаточное количество витаминов и минеральных солей. А также соблюдать определенный режим двигательной активности.

У людей, которые достаточно активно занимаются спортом, на костях, в местах прикрепления сухожилий и мышц, развиваются так называемые бугорки. Они увеличивают площадь соприкосновения сухожилия с костью, а значит, и улучшают это соединение. Кроме того, надкостница снабжается кровью более интенсивно. Кости лучше растут в толщину, они более толстые и крепкие. Древние ученые, такие как Платон, Сократ, Аристотель, уделяли очень большое значение гимнастическим упражнениям. Да и сами до преклонных лет занимались гимнастикой. Ведь в пожилом возрасте, к сожалению, количество органических веществ в костях сокращается, и, наоборот, возрастает количество минеральных веществ. Поэтому кости становятся более хрупкими.

В организме непрерывно идут процессы обмена веществ. Питательные вещества, поступающие с пищей, всасываются в кишечнике и затрачиваются – часть на построение организму необходимых веществ, например, каких-либо ферментов или белков, а другая часть распадается, окисляется с выделением энергии. Два этих процесса идут постоянно и в тесной взаимосвязи друг с другом. Чем больше веществ распадается с выделением энергии, тем больше синтезируется новых, необходимых организму веществ. Если в организм поступает веществ больше, нежели необходимо для энергозатрат, то лишние вещества начинают откладываться про запас, чаще всего в жировой ткани. Это приводит к увеличению массы тела.

Если же физические упражнения слишком интенсивные, а отдых после них непродолжителен, то новые вещества не успевают синтезироваться для того, чтобы компенсировать затраты, которые были произведены на выполнение этих физических упражнений. Совершенно иначе организм себя ведет при достаточной физической нагрузке. В таком случае энергия, которая выделяется при распаде органических веществ во время активной мышечной работы, затрачивается на синтез новых, необходимых организму веществ. В результате организм получает больше, чем он затратил. И вот тогда возникает так называемый тренировочный эффект. Т. е. , другими словами, наращивание мышечной массы. Итак, тренировочный эффект возникает, когда синтез веществ обгоняет их распад. И другое важное правило, что после физической нагрузки необходим отдых, который позволяет мышцам восстановиться и пройти синтезу необходимых веществ.

Допинг впервые был применен на скачках. Допинг – это химический препарат, который резко увеличивает физическую активность и нервное напряжение. Перед скачками лошадям вводили такой препарат, и они действительно были резвее своих соперников. Однако, как и любое химическое влияние на организм, допинг имеет очень серьезный отрицательный эффект. После введения таких препаратов лошади не могли восстановиться, и чаще всего их пристреливали. Допинг сейчас запрещен к использованию во всех видах спорта. Потому что, кроме того, что он вредит здоровью спортсмена, результаты, которые он получит на соревнованиях после применения допинга, зависят не от его физической подготовленности, а от воздействия химических препаратов. Кроме допинга, раньше еще употреблялись и так называемые стероидные гормоны.

Стероидные гормоны вырабатываются корой надпочечника в нашем организме в том количестве, который необходим для его нормальной жизнедеятельности. Стероидные гормоны влияют на жировой и белковый обмен. Однако если их вводить больше нормы, то стероидные гормоны увеличивают объем белкового обмена, т. е. резко увеличивается мышечная масса. Но, как и у любой медали, есть две стороны. Вторая сторона употребления стероидных гормонов – это нарушение жирового обмена, что через некоторое время употребления стероидных гормонов ведет к резкому увеличению массы тела человека за счет жировых отложений. К тому же стероидные гормоны отрицательно влияют и на половую функцию человека.

Сейчас в медицине существуют специальные биологические препараты, которые стимулируют белковый обмен мягко и помогают мышцам восстановиться, допустим, после долгого бездействия. Например, если у человека долгое время был наложен гипс. Но такие препараты нужно применять обязательно при рекомендации и при строгом контроле врача. Нужно заботиться о своем здоровье правильно, а не гнаться за какими-то быстрыми и высокими результатами. Систематические занятия физкультурой и спортом ведут к улучшению опорно-двигательной системы , к увеличению мышечной массы. Однако очень важно правильно и грамотно распределить физическую нагрузку в течение дня и вообще какого-то длительного времени.

скелет

Плотность костной ткани Бедренная к. — 1, 5 т Берцовая к. — 1, 8 т

Строение кости В кости можно выделить головку и тело. Головка покрыта суставными хрящами. Тело кости покрывает соединительнотканное образование – надкостница. Она обеспечивает рост кости в толщину и срастание переломов. К ней подходят нервы и кровеносные сосуды. Головка Тело

Строение кости Надкостница плотно прилегает к компактному веществу кости. Оно образовано костными цилиндрами, внутри которых проходят кровеносные сосуды. Костные клетки расположены позади каждого цилиндра. Они выделяют межклеточное вещество, в том числе и пластинки, из которых состоят цилиндры.

Строение кости Далее идет губчатое вещество, оно заполняет головки костей и состоит из многочисленных костных перекладин, заполненных красным костным мозгом. Эта ткань вырабатывает клетки крови.

Строение кости Внутри, между головками костей, имеется костномозговая полость, заполненная желтым костным мозгом. При большой кровопотере он также может принимать участие в кроветворении.

Строение сустава

Позвоночник

Заболевания, спровоцированные неправильной осанкой Осанка – это привычное положение тела при ходьбе или в покое. При правильной осанке плечи человека находятся на одном уровне, живот подтянут, ноги прямые, мышцы хорошо развиты, походка легкая. Правильная осанка обеспечивает нормальную работу внутренних органов.

Сутулость (дугообразный кифоз). Для ее выявления необходимо измерять расстояние между плечами спереди и со спины. Если оно примерно одинаковое, то нет патологии. А если расстояние со стороны спины значительно превышает расстояние спереди, то у человека кифоз. А=В А<В

Лордоз Проявляется в деформации позвоночника и характеризуется болями в пояснице. Тело при ходьбе немного запрокидывается назад. Лордоз определяют, становясь к стене так, чтоб к ней прикасались только лопатки, плечи и ягодицы. В цель между поясницей и стеной в норме должна проходить только ладонь, идущая параллельно стене. Если же проходит кулак, то осанка нарушена.

Сколиоз – боковое искривление позвоночника. Происходит искривление грудной клетки, плечи и лопатки находятся на разных уровнях. Уменьшается подвижность позвоночника, и могут возникать боли в его грудном отделе. Для определения сколиоза смотрят на уровни плеч и углов лопаток, на размеры треугольников между туловищем и опущенными руками.

Правила предупреждения заболеваний, провоцированных неправильной осанкой Для того чтобы такие заболевания не развивались, в первую очередь необходимо следить за своей осанкой. Нужно не сутулиться при ходьбе, носить учебники в рюкзаке за спиной, а не в сумке на 1 плечо. Во время работы надо сидеть прямо и держать ноги под прямым или тупым углом, они должны упираться в пол. Расстояние между грудью и партой должно составлять ширину ладони. При сидении человек должен занимать весь стул, локти держать на столе.

Проверка гибкости позвоночника Для того чтобы проверить гибкость позвоночника, необходимо встать на ступеньку лестницы или на небольшую подставку (см. Рис. 5). После чего необходимо, не сгибая колени, наклониться вперед и постараться достать руками нижнего края опоры, и, по возможности, наклониться ниже ее. После этого измерять расстояние от кончика среднего пальца до той поверхности опоры, на которой стоит человек. Для мальчиков результат хороший, если это расстояние составляет 6 – 9 см, для девочек – 7 – 10 см. Если же кончики средних пальцев не дотягиваются до опоры, то можно говорить о недостаточной гибкости позвоночника.

Плоскостопие В норме у человека средняя часть стопы немного приподнята – образуется свод стопы. Это смягчает движение при ходьбе или прыжках. При плоскостопии свод стопы уплощается, и нога соприкасается с землей практически всей поверхностью. Развитие плоскостопия связано с ношением слишком узкой обуви или обуви на слишком высоком каблуке. Если у человека развивается плоскостопие, он ощущает быструю утомляемость ног, боль в области щиколоток, голени, поясницы.

Для определения плоскостопия берут белый лист бумаги, кладут его на пол, смазывают ногу жирным кремом и становятся на лист белой бумаги. Получаем след. Определение плоскостопия

На образовавшемся следе соединяют крайние точки со стороны большого пальца и пятки прямой линией. Затем находят среднюю точку (М), и проводят перпендикуляры (АВ, МD). Определение плоскостопия

Определение плоскостопия Затем находят среднюю точку (М), и проводят перпендикуляры (АВ, МD).

Точку пересечения MD со следом обозначают буквой С. И отрезок CD делят на АВ. Если результат больше, чем 0, 33, то у человека плоскостопие. Определение плоскостопия

Меры предупреждения плоскостопия: — Ходьба босиком — Ходьба на цыпочках — Ходьба на внешней стороне стопы — Ходьба на внутренней стороне стопы — Попеременное сжимание пальцев стопы — Бросок небольшого предмета пальцами стопы — Занятие плаванием и различными спортивными играми

Мужчина

головка брюшко хвост

По расположению в теле По выполняемой работе — гладкая (непроизвольная) — поперечно-полосатая или скелетная(произвольная) — сердечная мышца (миокард) – сгибатели и разгибатели – мышцы, приводящие и отводящие кость в суставе – мышцы, выполняющие круговые движения – мышцы-антагонисты

Типы мышц, в зависимости от того, где они располагаются на теле В нашем организме выделяют 3 типа мышц: 1. Поперечнополосатые (скелетные) 2. Гладкие мышцы 3. Сердечная мышца (миокард) – образована поперечнополосатой сердечной мышечной тканью

Гладкие мышцы образуют стенки внутренних органов (дыхательных путей, пищеварительного тракта), кровеносных сосудов. Располагаются у основания волосков, их сокращение вызывает мурашки и приводит к поднятию волосков. Сокращение гладкой мускулатуры не подвластно воле человека.

Поперечнополосатая мышца подчиняется сознанию человека. И сокращается во много раз быстрее, чем гладкая мышца. Форма и величина мышцы зависит от выполняемой ею работы. Так, длинные мышцы располагаются на конечностях.

Короткие мышцы располагаются между небольшими костями (позвонками).

Широкие мышцы расположены на туловище.

Круговые мышцы (сфинктеры) располагаются вокруг различных отверстий.

Типы мышц, в зависимости от того, какую работу они выполняют Существуют различные типы мышц, в зависимости от того, где они располагаются на теле и какую работу выполняют. Различают мышцы – сгибатели и разгибатели, мышцы, приводящие и отводящие кость в суставе, мышцы, выполняющие круговые движения (по часовой или против часовой стрелки).

Мышцы сгибатели и разгибатели

Приводящие и отводящие кость в суставе

Выполняющие круговые движения

Мышца может сокращаться, увеличиваясь или уменьшаясь в размере, а также тянуть за собой кость. Но мышца не способна толкать кость, поэтому в суставе необходимо, как минимум, 2 мышцы, чтоб он мог сгибаться и разгибаться. Мышцы-антагонисты – мышцы, которые выполняют противоположные движения. Мышцы-синергисты – мышцы, которые вместе выполняют одно и то же движение.

волокна в каждой мышце бывают двух типов – быстрые и медленные. Медленно сокращающиеся волокна еще называют красными, потому что в них находится много красного мышечного пигмента миоглобина, содержат большое кол-во митохондрий с высокой активность окислительных элементов. Эти волокна отличаются хорошей выносливостью. Быстрые волокна, по сравнению с красными волокнами, обладают небольшим содержанием миоглобина, поэтому их называют белыми волокнами им присуща высокая активность ферментов гликолиза, значительная сила сокращения. Они отличаются высокой скоростью сокращений и позволяют развивать большую силу.

Красные (медленные) волокна используют аэробный (с участием кислорода) путь получения энергии, поэтому к ним подходит больше капилляров, для лучшего снабжения их кислородом. Благодаря такому вот способу преобразования энергии, красные волокна являются низко утомляемыми и способны поддерживать относительно небольшое, но длительное напряжение. В основном, именно они важны для бегунов на длинные дистанции, и в других видах спорта, где требуется выносливость. Значит, и для всех желающих похудеть они имеют так же решающую роль.

Быстрые (белые) волокна , получают энергию для своего сокращения без участия кислорода (анаэробно). Такой способ получения энергии (его еще называют гликолизом), позволяет белым волокнам развивать большую быстроту, силу и мощность. Но за высокую скорость получения энергии белым волокнам приходится платить быстрой утомляемостью, так как гликолиз приводит к образованию молочной кислоты, а ее накопление вызывает усталость мышц и в итоге останавливает их работу. Ну и, конечно же, без белых волокон ну никак не могут обойтись метатели, штангисты, бегуны на короткие дистанции…. . в общем те, кому требуются сила и скорость. Интересно то, что соотношение быстрых и медленных волокон у нас неизменно, не зависит от тренированности и определяется на генетическом уровне. Именно поэтому существует предрасположенность к тем или иным видам спорта. И именно поэтому, кто-то силен с рождения, а кто-то вынослив.

И. У.

Мышцы 45% веса тела Тесная взаимосвязь Сердце Кровеносные сосуды Нервная система Легкие Головной мозг

Классификация нервной системы по месторасположению

Классификация нервной системы по функциям

Соматическая нервная система (от греческого «сома» – «тело» ) регулирует работу скелетных мышц. Благодаря ей организм через органы чувств поддерживает связь с внешней средой. С ее помощью мы можем произвольно (по собственному желанию) управлять деятельностью скелетной мускулатуры. Деятельностью внутренних органов, реакциями обмена веществ, поддержанием постоянства внутренней среды организма человека управляет автономная или вегетативная нервная система. Ее название происходит от греческого слова «автономия» – самоуправление. Работа этой системы не подчиняется воле человека. Нельзя, например, по желанию ускорить процесс пищеварения или сузить кровеносные сосуды.

Автономная система представлена двумя отделами – симпатическим и парасимпатическим. Симпатический отдел (система сложных ситуаций) включается во время интенсивной работы, требующей затраты энергии (что-то услышал неожиданное – расширяются зрачки, возрастает частота сокращений сердца, замедляется деятельность пищеварительной системы, учащается дыхание). Парасимпатический отдел можно назвать системой отбоя. Она возвращает организм в состояние покоя, создает условия для отдыха и восстановления организма.

Нервы – пучки длинных отростков, покрытые общей оболочкой, выходящие за пределы головного и спинного мозга. Если информация по нерву идет от рецепторов в головной или спинной мозг, то такие нервы называют чувствительными, центростремительными или афферентными. Эти нервы состоят из дендритов чувствительных нейронов. Если информация по нерву идет из центральной нервной системы к исполнительным органам (мышцам или железам), то нерв называется двигательным или эфферентным. Двигательные нервы образованы аксонами двигательных нейронов. В смешанных нервах проходят как чувствительные, так и двигательные волокна. Нервные узлы – это скопления тел нейронов вне ЦНС. Нервные окончания – разветвления отростков нейронов, служат для приема или передачи сигналов.

Основа нервной системы – нервная ткань. Нервная ткань состоит из нервных клеток – нейронов и вспомогательных нейроглиальных клеток, или клеток-спутниц. Вспомогательные клетки располагаются между нейронами и составляют межклеточное вещество нервной ткани. Выполняют опорную, защитную и питательную функции.

Нейрон – основная структурно-функциональная единица нервной ткани. Основные функции нейронов – генерация, проведение и передача нервного импульса – электрического сигнала, передающегося по нервным клеткам.

Нейрон состоит из тела и отростков. Отростки бывают короткими и длинными. Длинные отростки нервных клеток пронизывают организм и обеспечивают связь головного и спинного мозга с любым участком тела. У большинства нейронов длинный отросток имеет оболочку из особого жироподобного вещества миелина. Миелиновая оболочка способствует изоляции нервного волокна. Нервный импульс проводится по такому волокну быстрее, чем по лишенному миелина. По наличию или отсутствию оболочки все отростки делятся на миелинизированные и немиелинизированные.

Синапсы Передача сигнала от клетки к клетки осуществляется в особых образованиях – синапсах. Такое название им дал в 1897 г. Чарлз Шеррингтон. В них конечная веточка аксона утолщена и содержит пузырьки с раздражающим веществом – медиатором. Когда по аксону нервные импульсы дойдут до синапса, пузырьки лопаются и жидкость, содержащая медиаторы, попадает в синаптическую щель. В зависимости от ее состава клетка, регулируемая нейроном, может включиться в работу, то есть возбудиться, или выйти из работы (затормозиться).

Классификация нейронов по функциям Нейроны различаются по своим функциям и подразделяются на чувствительные, вставочные и двигательные. Чувствительные нейроны – это нервные клетки, воспринимающие раздражения из внешней или внутренней среды организма.

Двигательные (исполнительные) нейроны – нейроны, иннервирующие мышечные волокна и железы. Вставочные нейроны обеспечивают связь между чувствительными и двигательными нейронами.

Рефлекторная дуга

Рефлексы подразделяются на соматические, заканчивающиеся сокращением скелетных мышц, и вегетативные, в результате которых меняется работа внутренних органов. Примером наиболее простого соматического рефлекса может служить дуга коленного рефлекса, состоящая всего из двух нейронов – чувствительного и двигательного.

Спинной мозг расположен в позвоночном канале и представляет собой тяж длиной 43– 45 см и массой около 30 г.

Верхняя часть спинного мозга переходит в нижний отдел головного мозга – продолговатый мозг; внизу спинной мозг заканчивается на уровне поясничных позвонков. Спинной мозг омывается спинномозговой жидкостью.

Передней и задней продольными бороздами он делится на две симметричные половины. На поперечном разрезе хорошо видно, что в центре спинного мозга вокруг спинномозгового канала находятся тела нейронов, образующие серое вещество спинного мозга. Вокруг серого вещества расположены отростки нервных клеток самого спинного мозга, а также приходящие в спинной мозг аксоны нейронов головного мозга и периферических нервных узлов, которые и образуют белое вещество спинного мозга. На поперечном разрезе серое вещество похоже на бабочку; в нем различают передние, задние и боковые рога. В передних рогах расположены тела двигательных нейронов (мотонейроны), по аксонам которых возбуждение достигает скелетных мышц конечностей и туловища, заставляя их сокращаться. В задних рогах находятся главным образом тела вставочных нейронов, связывающих отростки чувствительных нейронов с телами двигательных нейронов, а также передающие информацию в другие отделы центральной нервной системы. В боковых рогах серого вещества расположены тела нейронов симпатического отдела вегетативной нервной системы.

Сегменты спинного мозга Спинной мозг разделяется на сегменты, от каждого из которых отходит пара смешанных (т. е. содержащих двигательные и чувствительные волокна) спинномозговых нервов. Всего таких пар 31. Рис. 5.

Каждый из указанных нервов начинается двумя корешками: передним – двигательным – и задним – чувствительным. В составе переднего корешка от нейронов боковых рогов отходят также волокна к симпатическим ганглиям (узлам) вегетативной нервной системы. В задних корешках спинного мозга расположены утолщения – нервные узлы (ганглии), в которых находятся тела чувствительных нейронов, несущие в спинной мозг информацию, главным образом от мышц конечностей, туловища и кожи.

В специальных отверстиях между позвонками передние и задние корешки соединяются, образуя единый смешанный спинномозговой нерв. Каждый сегмент спинного мозга иннервирует определенный участок тела человека. Так, от шейных и верхних грудных сегментов отходят нервы к мышцам шеи, верхних конечностей и к органам, расположенным в грудной полости.

Функции спинного мозга Проводящая функция заключается в том, что по волокнам белого вещества информация от кожных рецепторов (прикосновения, боли, температурных), рецепторов мышц конечностей и туловища, рецепторов сосудов органов мочеполовой системы поступает в головной мозг. И наоборот, от двигательных центров головного мозга импульсы направляются к мотонейронам передних рогов, а при их возбуждении — к мышцам конечностей, туловища и т. д. Рефлекторная функция спинного мозга состоит в том, что его двигательные нейроны (мотонейроны) управляют движениями мышц конечностей, туловища и отчасти шеи. Вегетативные центры спинного мозга участвуют в регуляции деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, выделительной, половой систем. Кроме того, информация, поступающая от периферийных систем к головному мозгу через спинной мозг, подвергается в последнем частичному анализу и переработке. Так, например, спинной мозг способен влиять на силу болевых ощущений. Все рефлексы спинного мозга находятся под жестким контролем головного мозга. Так, при травмах, приводящих к разрыву спинного мозга, ниже места разрыва восстанавливаются лишь простейшие сгибательные рефлексы, например коленный, да и то не полностью.

3 фазы формирования двигательного навыка. Генерализация Концентрация Автоматизация