Нарушение осанки (признаки и виды неправильной осанки: сутулость,

Нарушение осанки (признаки и виды неправильной осанки: сутулость, кифотическая осанка, лордотическая осанка). Как влияет на организм ребенка неправильная осанка Выполнила: студентка 22 гр. Новикова Екатерина Проверила: Чмиль И. Б.

Правильной осанкой принято называть привычную позу непринужденно стоящего человека, способность без напряжения держать прямо туловище и голову (с небольшими естественными изгибами позвоночника: в шейном и поясничном отделах — вперед, в грудном и крестцовом — назад). При правильной осанке естественные изгибы позвоночника выражены умеренно, лопатки расположены симметрично, плечи на одном уровне и слегка развернуты, живот подтянут, ноги прямые, своды стоп нормальные, мышцы хорошо развиты, походка красивая.

Нарушение осанки - это состояние, при котором нарушены физиологические изгибы позвоночника в результате слаборазвитого мышечного корсета - группы мышц спины, груди, ягодиц, передней поверхности бедра, удерживающих позвоночник в правильном положении. Это стадия обратимых нарушений не связанных со структурной перестройкой опорных структур позвоночника. Первыми симптомами нарушения осанки являются: различная высота плеч в свободном состоянии, несимметричное положение лопаток, сутулость или слишком сильно выраженный прогиб в поясничном отделе позвоночника и, конечно, изгиб позвоночника в сторону.

Причины неправильной осанки Причины искривления позвоночника могут быть как врожденными, так и приобретенными. К врожденным относится l деформации позвоночника, его частей, ребер, грудной клетки, таза, тазобедренных суставов, нижних конечностей. l нарушение нормального внутриутробного развития ребенка, что приводит к недоразвитости позвонков, образованию клиновидных и дополнительных позвонков и других патологий. Приобретенные причины следующие: l Болезнь (рахит, полиомиелит, плеврит, туберкулез, радикулит) l Травмы и переломы позвоночника l Плоскостопие l Разная длина ног (иногда в результате травм) l Косоглазие или близорукость и, как следствие, неправильная поза тела l Сидячий образ жизни l неправильное физическое воспитание - недостаточная двигательная активность (гипокинезия) и нерациональное увлечение однообразными упражнениями l нерациональная одежда l заболевания внутренних органов l недостаточная освещенность рабочего места и несоответствие мебели росту ребенка и др.

Дефекты осанки можно разделить следующим образом: - нарушения во фронтальной (вертикальной) плоскости - нарушения в сагиттальной (горизонтальной) плоскости - нарушения в обеих плоскостях одновременно Для каждого вида нарушения осанки характерно свое положение позвоночника, лопаток, таза и нижних конечностей: Отклонение позвоночника в сторону - сколиоз. Изгиб позвоночника вперед - сутулость, кифоз, круглая спина, кругловогнутая спина, плосковогнутая спина Чрезмерный изгиб позвоночника назад - лордоз (чаще всего поясничный).

Кифотическая осанка(сутулость, круглая спина) cутулость: • грудной кифоз увеличен - вершина кифоа находится в верхней части грудного отдела, кифотическая дуга заканчивается на уровне 7 -8 позвонков • поясничный лордоз сглажен • плечи опущены и сведены вперед • лопатки не прилегают к спине - крыловидные лопатки Внешне кажется, что больной ходит все время «задумавшись» , «уйдя в себя» с опущенной головой, со сведенными надплечьями. Грудной кифоз не изменяется, а поясничный лордоз уплощается. Передняя брюшная стенка становится «отвислой» из-за смещения центра тяжести туловища. Если попросить его расправить плечи, поставить правильно голову, «убрать живот» , то эти признаки исчезают. При стойкой сутулости, при неправильной нагрузки на межпозвонковые диски у этих больных очень рано появляются клинические симптомы остеохондроза средне грудного отдела позвоночника.

круглая спина: • кифоз равномерно увеличен на всем протяжении грудного отдела • поясничный лордоз несколько сглажен • голова наклонена вперед • плечи опущены и сведены вперед • лопатки не прилегают к спине • устойчивое положение тела сохраняется благодаря небольшому сгибанию ног в коленях • характерны (в большей степени, чем для сутуловатости) впалая грудная клетка и плоские ягодицы • ограничено разгибание в плечевых суставах (из-за укорочения грудных мышц) - ребенок не может полностью поднять руки вверх Круглая спина характеризуется значительным увеличением грудного кифоза при нормально выраженном шейном лордозе. Поясничный лордоз значительно увеличивается. На фоне этого грудной кифоз выражен еще больше. Круглая спина не всегда характеризует только нарушение осанки. Нередко синдром «круглой спины» может быть симптомом более тяжелых структуральных заболеваний позвоночника.

кругловогнутая спина (кифолордотическая осанка) • все изгибы позвоночника увеличены • голова, шея, надплечья наклонены вперед • живот выступает и свисает • колени максимально разогнуты или даже переразогнуты, чтобы удержать центр тяжести в пределах опорной поверхности • мышцы живота, спины (в грудном отделе), задней поверхности бедер и ягодиц растянуты и истончены • возможно опущение внутренних органов (из-за дряблости мышц брюшного пресса)

Плоская спина все изгибы позвоночника сглажены • поясничный лордоз выражен слабо и смещен кверху • нижняя часть живота выдается вперед • грудной кифоз выражен плохо • грудная клетка смещена к переду • скелетная мускулатура плохо развита • мышцы туловища и спины утончены Плоская спина является следствием функциональной неполноценности мускулатуры, когда формирование физиологических изгибов позвоночника и наклона таза нарушено из-за недостаточной мышечной тяги. При плоской спине чаще, чем при других нарушениях осанки в сагиттальной плоскости, развиваются сколиоз и другие дегенеративно-дистрофические заболевания позвоночника. Характеризуется полным исчезновением естественных изгибов позвоночника. Мышцы естественного мышечного корсета очень слабые. Такое их состояние может приводить к развитию сколиоза. Плоская спина встречается сравнительно редко и составляет не более 1 -2% всех нарушений осанки.

Плосковогнутая спина грудной кифоз уменьшен • поясничный лордоз немного увеличен • таз как бы сдвинут назад и опрокинут вперед, из-за чего ягодицы отставлены назад, а живот выступает вперед и отвисает книзу • грудная клетка узкая У детей с таким нарушением осанки напряжены и укорочены разгибатели туловища в поясничном и грудном отделах, подвздошно-поясничные мышцы. Наиболее значительно ослаблены мышцы брюшного пресса и ягодиц.

Сколиотическая осанка • дугообразное смещение линии остистых отростков позвонков в сторону от средней линии спины • нарушено симметричное расположение тела и конечностей относительно позвоночника: голова наклонена вправо или влево, плечи, лопатки, соски находятся на разной высоте, треугольники талии асимметричны • мышечный тонус на правой и левой половинах туловища неодинаков • сила и выносливость мышц снижены

Виды осанки: а) правильная осанка; б) сутулая осанка; в) кифотическая осанка; г) лордотическая осанка; д) выпрямленная осанка; е) нарушение осанки во фронтальной плоскости.

Как влияет на организм ребенка неправильная осанка: Нарушение осанки приводит к целому ряду серьезных заболеваний и в первую очередь - к болезням позвоночника и корешков спинного мозга. Болезни корешков спинного мозга вызывают ухудшение работы тех органов, которыми они управляют. Нарушение осанки сопровождается расстройством деятельности всех внутренних органов, так как при этом уменьшается жизненная емкость легких. Это, в свою очередь, неблагоприятно отражается на функциях сердечнососудистой и дыхательной систем, приводит к снижению физиологических резервов, затрудняет работу организма в случае увеличения физической нагрузки. Слабость мышц живота и согнутое положение тела вызывают нарушения оттока желчи и перистальтики кишечника. Это приводит к нарушению пищеварительных процессов и зашлаковке организма, снижению иммунитета, простудным заболеваниям, быстрой утомляемости, головным болям и т. п. У людей с плоской спиной снижение рессорной функции позвоночника способствует постоянным микротравмам головного мозга во время ходьбы, бега и других движений. Отсюда быстрое утомление, частые головные боли. Сниженная устойчивость такого позвоночника к различным деформирующим воздействиям может способствовать возникновению сколиоза. При нарушениях осанки мышцы, как правило, ослаблены, физическая работоспособность их снижена. Это предрасполагает к появлению грыж в области живота и малого таза.

Профилактика развития нарушений осанки: сон на жесткой постели в положении лежа на животе или спине компенсация дефектов стоп (плоскостопие, косолапость) организация и строгое соблюдение правильного режима дня (время сна, бодрствования, питания и т. д. ) постоянная двигательная активность, включающая прогулки, занятия физическими упражнениями, спортом, туризмом, плавание отказ от таких вредных привычек, как стояние на одной ноге, неправильное положение тела во время сидения (за партой, рабочим столом, дома в кресле контроль за правильной, равномерной нагрузкой на позвоночник при ношении рюкзаков, сумок, портфелей и др. плавание большое значение имеет полноценное питание с достаточным содержанием полноценных веществ – белков, витаминов, минеральных веществ • мебель должна соответствовать росту ребенка • уже с 4 -летнего возраста надо приучать детей правильно сидеть, стоять, не сутулиться во время ходьбы • закаливание (при отсутствии противопоказаний) - холодные обтирания не только закаляют, но и способствуют повышению тонуса мышц