Многие врачи такой способ похудения, как голодание, не одобряют и говорят следующее: если бы мы знали, что происходит с нами во время голодания, то не решились бы на это.
Первая проблема — резкое снижение витаминов в организме человека. Самое главное, что и восстановление по наполнению организма витаминами произойдет не раньше, чем через 23 месяца после прекращения голодания.
в крови растет концентрация мочевой кислоты, именно этот факт может поспособствовать образованию камней в почках.
нарушение микрофлоры кишечника и развитие дисбактериоза. К тому же при похудении при помощи голодания повышается риск появления и обострения язвенной болезни, колитов, гастритов.
К другим побочным эффектам голодания можно отнести появление слабости, тошноты, головокружения. Может испортиться кожа, нарушиться менструальный цикл, начнут выпадать волосы. Следовательно, в борьбе за стройную фигуру не все способы хороши.
Голодание хорошо применять для лечения болезней желудочно-кишечного тракта, печени, сердечно-сосудистой системы Подходит оно только тем, у кого от природы скромный аппетит. Для людей весьма полных, тем более страдающих ожирением, такой способ похудения не годится: большая масса тела – это и большое чувство голода! Отказ от еды у полных людей может привести к срыву и следующему приступу обжорства.
1) выявить метаболические и гормональные нарушения, 2) провести их коррекцию, 3) научиться понимать, что такое качество и количество еды для похудения.
Голодание – это не только моральные мучения. Поскольку жиры тают только "в пламени углеводов", то в период голодания для удаления накопленного жира организм человека использует свои запасы — гликоген печени и мышц, но их хватает только на 1 -2 дня. В результате происходит скопление продуктов обмена жиров и белков, которое способно нанести вред здоровью
Как способ похудения, голодание подходит людям с нормальной массой тела, например, если вы хотите похудеть после застолья или перед купальным сезоном. Если у вас хорошее здоровье, то отказ от пищи на 36 -часов при том, что вы будете пить не менее 2 л воды, поможет похудеть на 0, 5 -1 кг и не принесет вреда здоровью. Такое короткий курс голодания — один из способов борьбы с полнотой и для людей с избыточной массой тела. Ясно, что с одного раза проблему не решить. Поэтому, если "голодные дни" переносятся хорошо, после консультации с врачом их можно проводить регулярно, например 1 раз в неделю.
Скачать презентацию Многие врачи такой способ похудения как голодание не
Презентация Microsoft Office PowerPoint.pptx