МИЛЫЕ ЖЕНЩИНЫ ! В преддверии 8 МАРТА студия

МИЛЫЕ ЖЕНЩИНЫ ! В преддверии 8 МАРТА студия двигательной терапии Наталии Комовой «Сохам» дарит уникальную возможность посетить серию БЕСПЛАТНЫХ ознакомительных танцевальных фитнес-классов, способствующих раскрытию природной женственности, красоты, силы и грации. Классы пройдут с 1 по 7 марта. Занятия подходят абсолютно для всех желающих без ограничений по возрасту и уровню подготовки! Контемпорари (англ. contemporary dance) — современный сценический танец, включающий в себя самые различные направления и техники. Его основу составляет техника импровизации, а также движения, заимствованные из джаз-танца, йоги, восточных единоборств. Контемпорари призван не только отвлечь человека от повседневных проблем, но и научить его понимать своё тело, владеть им и регулировать с помощью пластики свои чувства и эмоции. Пилатес-дэнс является комплексной тренировкой тела, которая развивает силу, гибкость и значительно улучшает осанку. Кроме того, занимаясь пилатес-дэнс вы получаете аэробную нагрузку, которая ускоряет метаболизм и помогает сжигать лишние калории. Пилатес-дэнс отлично подходит для людей, не занимающихся танцами на профессиональном уровне. Занимаясь пилатес-дэнс вы станете более гибкими, стройными и выносливыми, ваши движения приобретут грациозность Сумба (исп. Zumba ) — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Автором является Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии. Тренировку можно представить себе, как танцевальную вечеринку: просто двигайтесь под музыку и получайте удовольствие. Это не тренировка в привычном смысле слова. Здесь нет тяжелых и сложных упражнений и нагрузок, нет профессиональных танцевальных пируэтов. Вы как будто пришли провести время, танцуя с друзьями. Если же вы предпочтете заниматься дома, у вас есть шанс привлечь всех членов своей семьи! Вряд ли кто-то устоит от того, чтобы не потанцевать под зажигательную латиноамериканскую музыку. Структура фитнес-урока будет понятна даже для начинающих. Сначала вас ждет легкая зарядка — разминка. Она необходима для того, чтобы мышцы подготовились к нагрузке. Затем следует блок силовых нагрузок под музыку, выбранную инструктором. В заключительной части участников ждут танцевальные фитнес движения, где можно расслабиться и импровизироват ь. Port De Bras в переводе с французского означает porter – носить, bras – рука, то есть «движение рук и тела» . – фитнес-класс, прекрасно сочетающий в себе элементы хореографии, йоги, пилатеса, стретчинга и силовой тренировки. В секции Пор де бра вы постепенно откроете для себя мир танца и перейдете на более осознанный уровень восприятия своего тела через искусство плавно и гармонично двигаться. Программа подходит абсолютно всем желающим, вне зависимости от уровня физической подготовки и возраста. Полным людям занятия дадут хороший жиросжигающий эффект, стройным позволят «подсушить» тело, сделав мышцы более рельефными и плотными, а суставы гибкими. Занятия Пор де бра проходят под мягкую, расслабляющую музыку, помогающую забыть о будничных делах и проблемах, настроиться на особое восприятие себя и мира, полностью расслабиться. Для занятий на уроках рекомендуется свободная одежда, не стесняющая движений. Ждем Вас по адресу г. Ставрополь, Шпаковская 88 а, конт. тел. 41 -41 —