Методы определения работоспособности. Определение работоспособности студентов БГМУ с помощью теста PWC 170 Работу выполнила студентка стоматологического факультета 276 группы Ничипорова Екатерина Научный руководитель доцент к. м. н. Сысоева И. В
Прямой метод определения общей физической работоспособности Тест Новакки используется для прямого определения общей физической работоспособности у действующих спортсменов. В его основе лежит определение времени , в течение которого испытуемый способен выдерживать физическую нагрузку ступенчато возрастающей мощности. Нагрузка выполняется на велоэргометре и подбирается строго индивидуально. Она выражается в ваттах на 1 кг массы тела- Вт/кг(1 Вт-6 кгм/мин). Методика выполнения: испытуемому предлагают выполнить на велоэргометре работу, исходная мощность которой составляет 1 Вт/кг. Через каждые 2 мин педалированная мощность нагрузки увеличивается на 1 Вт/кг-до тех пор, пока он не откажется от предложенной работы. При тестировании должны соблюдаться предосторожности, как и при любой пробе с предельными нагрузками Принципы оценки: если обследуемый спортсмен прекратит педалирование на 10 -й минуте(после 2 -й минуты 5 -й ступени мощности(5 Вт/кг))то, сопоставив эти данные с табличными можно заключить, что у него общая физическая работоспособность соответствует высокому уровню. Для более точной оценки функциональной готовности необходима регистрация продолжительности работы до отказа в секундах. Достоинства метода : точность получаемых данных Недостатки: возможность использования только для тренированных лиц, сложность выполнения для тестируемого лица
Оценка теста Новакки Мощность нагрузки, Вт/кг Время работы на конечной ступени мощности, мин Оценка результатов теста Нетренированные 2 1 Низкая работоспособность 3 1 Удовлетворительная работоспособность 3 2 Нормальная работоспособность спортсмены 4 1 Удовлетворительная работоспособность 4 2 Хорошая работоспособность 5 1 -2 Высокая работоспособность 5 1 Очень высокая работоспособность
Непрямые методы определения общей физической работоспособности Гарвардский степ-тест
Продолжительность нагрузки и высота ступеньки Пол Возраст(лет) Высота ступеньки(см) Длительность(мин) Мальчики-девочки До 8 35, 5 2 Мальчики-девочки 8 -12 35, 5 3 Девочки-девушки 12 -18 40 4 Мальчики-юноши 12 -18 45, 5 -50, 8 4 Мужчины От 18 50, 8 5 Женщины От 18 43 5 Оценка результатов Гарвардского степ-теста Оценка Величина ИГСТ У здоровых нетренированных лиц У представителей ациклических видов спорта У представителей циклических видов спорта Менее 56 Менее 61 Менее 71 Ниже средней 56 -65 61 -70 71 -80 Средняя 66 -70 71 -80 81 -90 Выше средней 71 -60 81 -90 91 -100 Хорошая 61 -90 90 -100 101 -110 Отличная Более 90 Более 100 Более 110 плохая
Общая физическая работоспособность Низкая 14 и меньше Ниже средней 15 -16 Средняя 17 -18 Выше средней 19 -20 Высокая 21 -22 Очень высокая 23 и больше
Масса тела, кг 60 75 700 140 800 160 11. 3 78 76 700 104 1200 122 32. 5 76 78 700 116 1100 140 20. 5 70 70 600 1100 130 25. 2 73 74 600 148 700 175 9. 2 71 77 700 1100 144 18. 3 78 80 800 147 900 167 10. 2 78 60 400 120 700 164 12. 3 60 74 600 114 1000 142 18. 9 68 74 600 120 900 140 18. 2 83 75 700 140 800 150 13. 3 79 75 700 112 1100 138 15. 6 76 82. 5 800 105 1300 14. 9 80 72 600 167 1000 176 10. 2 74 72 600 104 1100 148 18. 8 85 90 900 123 1100 133 18. 2 82 92 1000 136 1200 172 12. 9 72 70 600 116 1000 146 18. 8 70 72 600 107 1100 143 20. 5 80 78 700 114 1100 156 10. 7
результаты теста девушки 13% 7% 80% менее 10 кгм/мин 10 -12 кгм/мин более 12 кгм/мин
Юноши Масса тела, кг 60 75 700 140 800 160 11. 3 78 76 700 104 1200 122 32. 5 76 78 700 116 1100 140 20. 5 70 70 600 1100 130 25. 2 73 74 600 148 700 175 9. 2 71 77 700 1100 144 18. 3 78 80 800 147 900 167 10. 2 78 60 400 120 700 164 12. 3 60 74 600 114 1000 142 18. 9 68 74 600 120 900 140 18. 2 83 75 700 140 800 150 13. 3 79 75 700 112 1100 138 15. 6 76 82. 5 800 105 1300 14. 9 80 72 600 167 1000 176 10. 2 74 72 600 104 1100 148 18. 8 85 90 900 123 1100 133 18. 2 82 92 1000 136 1200 172 12. 9 72 70 600 116 1000 146 18. 8 70 72 600 107 1100 143 20. 5 80 78 700 114 1100 156 10. 7
результаты теста юноши 40% 20% менее 15 кгм/мин 15 -17 кгм/мин более 17 кгм/мин
Скачать презентацию Методы определения работоспособности Определение работоспособности студентов БГМУ с
Методы определения работоспособности.pptx