МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОГО МАССАЖА Основной целью которую преследует

МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОГО МАССАЖА Основной целью, которую преследует методика антицеллюлитного массажа, является стимуляция клеточного обмена при помощи электромагнитного поля, которое возникает в процессе поглаживания кожи.

ПОКАЗАНИЯ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ТЕХНИКА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОГО МАССАЖА ЭФФЕКТИВНА ТОЛЬКО ПРИ ПОЛНОМ ОТСУТСТВИИ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ К ДАННОЙ ПРОЦЕДУРЕ. Показания: Профилактика возникновения целлюлита и других заболеваний Излишние жировые отложения в области бедер и живота Возникновение болей в спине, шее, либо пояснице Нарушение функций толстого кишечника Нарушение клеточного обмена веществ Противопоказания: Лихорадка (высокая температура тела) Открытые кровотечения, либо склонность к ним Нарушение свертываемости крови Нарушение целостности кожи в зоне проведения процедуры, в том числе и наличие гнойничковых и воспалительных процессов Варикозное расширение вен, либо других кровеносных сосудов в месте проведения антицеллюлитного массажа Сердечнососудистые заболевания Индивидуальная непереносимость компонентов, применяемых в процессе антицеллюлитного массажа Психические расстройства

РАЗЛИЧАЮТ СЛЕДУЮЩИЕ МЕТОДИКИ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОГО МАССАЖА: 1. Общий поверхностный антицеллюлитный массаж, который включает в себя поглаживание и растирание кожи по направлению к лимфатическим узлам. Данный вид массажа предназначен для активизации лимфатических капилляров. 2. Локальный антицеллюлитный массаж включает поглаживание, растирание и разминание проблемных зон тела человека. Основным предназначением данного массажа является улучшение работы лимфатических узлов и коллекторов. 3. Лечебный локальный антицеллюлитный массаж. К данной методике антицеллюлитного массажа относится разминающий и растирающий массаж, медовый массаж и массаж на основе вытяжек из водорослей. Основным его предназначением является вывод из организма токсинов и шлаков.

Любой массаж при целлюлите нужно выполнять с большой осторожностью, не допуская раздражения стенок сосудов. В противном случае не избежать увеличения отеков. ПРАВИЛА И ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ При антицеллюлитном массаже следует придерживаться следующих правил: массаж при целлюлите производится легкими плавными движениями. Постепенно следует ускорять темп движений; мышцы пациента должны быть расслабленными и разогретыми. Не допускается массаж, если мышцы влажные или холодные; продолжительность массажа — от получаса до часа; массаж делается всегда снизу вверх по направлению к сердцу; никогда не следует массировать область паха, подколенную впадину; при наличии сердечных заболеваний, варикозного расширения вен следует прибегнуть к другим методам борьбы с целлюлитом.

ТЕХНИКА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОГО МАССАЖА МОЖЕТ БЫТЬ ПРЕДСТАВЛЕНА НЕСКОЛЬКИМИ ВАРИАНТАМИ: Поглаживание круговое в зоне возникновения целлюлита Техника насоса. Данная техника антицеллюлитного массажа включает воздействие на кожу пациента сначала пальцами рук массажиста, затем ладонями. Массаж проводится плавными овальными движениями по направлению тока лимфы. Совком. Данная методика антицеллюлитного массажа проводится путем воздействия запястья массажиста с опорой на пальцы. При этом техника массажа напоминает движение штопора. Данный способ применяется для проведения лечебного антицеллюлитного массажа. Ротационная техника. Массаж начинается с надавливания на кожу пациента большим пальцем, после этого плавно завершается остальными пальцами круговыми движениями по направлению тока лимфы.

ПРИ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОМ МАССАЖЕ ПРИМЕНЯЮТ ПЯТЬ ОСНОВНЫХ ПРИЕМОВ: ПОГЛАЖИВАНИЕ, РАСТИРАНИЕ, НАДАВЛИВАНИЕ, РАЗМИНАНИЕ И ПОХЛОПЫВАНИЕ. Поглаживание. 1. Поглаживание следует выполнять медленно и ритмично: это улучшает опорожнение лимфатических сосудов и успокаивает пациента. Быстрые неритмичные движения затрудняют лимфоток, могут действовать возбуждающе. 2. При отеке тканей поглаживание следует делать выше пораженного участка, чтобы освободить путь для продвижения лимфы из низлежащих участков. 3. При поглаживании руки массажиста должны возвращаться в исходное положение кратчайшим путем.

РАСТИРАНИЕ 1. Растирание в отличие от других приемов не всегда проводится по ходу кровеносных и лимфатических сосудов, так как в большинстве случаев оно делается на ограниченном участке. 2. Чем более вертикально по отношению к массируемому участку расположены пальцы массажиста, тем сильнее воздействие растирания. 3. В одном сеансе массажа не рекомендуется использовать все виды растирания. Выбор их определяется целевой установкой массажа, местом его проведения, временем и состоянием организма.

НАДАВЛИВАНИЕ 1. Надавливание всегда выполняется медленно. 2. Для усиления действия приема его выполняют с отягощением.

РАЗМИНАНИЕ 1. Разминание следует выполнять медленно, плавно, без резких рывков. 2. При разминании нецелесообразно на одном и том же месте делать два-три разминающих движения. На данном этапе происходит захват и сжатие мышцы. Затем те же действия повторяются вдоль мышцы по направлению от коленного сустава к ягодицам. Подобное разминание способствует процессу релаксации и расслаблению тела пациента.

КАТАНИЕ производится путем захвата небольшого участка кожи пальцами и разминанием его. Данная методика позволяет разбить твердые образования целлюлита. Затем при помощи большого пальца данный участок разминается круговыми движениями.

ПОКОЛАЧИВАНИЕ. Антицеллюлитный массаж на данном этапе осуществляется ребром одной или двух рук, с помощью которых производятся энергичные движения в области бедер и ягодиц.

ПОХЛОПЫВАНИЕ 1. Чем больше напряжены и сомкнуты пальцы массажиста, тем резче и сильнее удар. Смягчение удара происходит за счет размыкания и расслабления пальцев во время удара. 2. Удары должны наноситься ритмично, в быстром темпе и быть безболезненными. 3. При похлопывании удары должны быть короткими, разной интенсивности. Для повышения тонуса мускулатуры его следует проводить три-четыре раза в одном сеансе в течение 10 -15 секунд. Для глубокого воздействия похлопывание производят длительностью 1 -2 минуты.

МАССАЖ РЕФЛЕКСОГЕННЫХ ЗОН В борьбе с целлюлитом эффективно помогает массаж рефлексогенной зоны, отвечающей за лимфатическую систему, а также, рефлексогенных зон яичников: зона, отвечающая за лимфоотток от верхней части тела и головы, находится на правой и левой ноге, в ямке, прямо перед наружной лодыжкой; зона лимфооттока от нижней части тела находится точно также в ямке перед внутренней лодыжкой; зона грудного лимфатического протока находится на левой и правой ноге, в углублении между первой и второй костями плюсны; зоны яичников располагаются чуть выше и снаружи от пятки. Левого яичника — на левой стопе, правого — на правой. Для массажа рефлексогенных зон нужно принять удобное положение, большим пальцем руки массировать соответствующие зоны по 2 минуты каждую. Массаж проводится 2 -3 раза в неделю в течение года.

ОПИСАНИЕ МЕТОДА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОГО МАССАЖА СИЛЬВИ МАКЕ Сильви Маке подчеркивает необходимость очень часто предварять коррекцию липоатрофии работой над восстановлением нормальной функции сосудистой и пищеварительной систем. Антицеллюлитный массаж основан на общих синергетических методах работы (над дыханием, кровообращением, пищеварением и элиминацией) и на локальных (коррекция жировых тканей).

Сеанс предваряется дыхательными упражнениями. Клиентка лежит на спине, специалист просит ее сделать глубокий вдох, который он сопровождает нажимом ладонями обеих рук на бока клиентки с целью поднятия диафрагмы, и за которым следует долгий выдох (1, 2). Как и любой массаж, данный метод начинается с легких разглаживающих движений, проводимых от стоп к верхней части бедер (3).

Массаж живота, стимуляция транзита и вывода шлаков Здесь начинается работа над функцией транзита кишечника. Руки располагаются одна за другой, при этом ладонь левой руки накладывается на кончики пальцев правой (4). Руки пребывают в фиксированной позиции и совершают качелеобразное движение поперек живота вперед (5) и назад (6). Данный прием выполняется в течение примерно пяти минут, при этом без нажима, так как процесс инициируется самой амплитудой движения. Данный прием особенно рекомендуется в отношении выступающего живота в качестве борьбы со стагнацией вод и вспучиваниями.

Далее переходим к работе с кишечником (7, 8), цель которой заключается в стимуляции перистальтики (кольцевидное сокращение, передающееся сверху вниз по всему пищеварительному тракту). Верхняя часть кишечника массируется глубокими нажимами больших пальцев - движениями, стимулирующими транзит и способствующими выведению шлаков (9, 10).

КОРРЕКЦИЯ ЖИРОВЫХ ТКАНЕЙ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ Специалист переходит к работе с нижними конечностями и начинает с быстрого вращательного движения, которое активизирует кровообращение и способствует питанию клеток. Его можно смело применять в отношении болезненных участков. Обе ладони расположены на бедре и поочередно вращаются против часовой стрелки, меняясь местами. Руки должны двигаться как можно быстрее, едва касаясь кожи клиента (11, 12, 13). На этот прием отводится несколько минут, очень важно, чтобы движение не было ломаным, оно не должно прерываться, даже если из-за мышечной усталости ритм выполняемых специалистом движений замедляется. Это глубокое стимулирующее движение совершается на верхней части ноги (между коленом и верхней частью бедра), на внутренней и на внешней стороне бедра вплоть до тазобедренного сустава (14). Массажист может также посыпать руки тальком для более плотного сцепления с массируемыми поверхностями. Ощущения от этого приема особенно приятны для клиентов, которые предпочитают расслабляющий эффект массажа. Вследствие прилива крови наблюдается также легкая местная гиперемия. Волнообразное движение "перекатывание валиком", или вальцевание, (от коленей до верха бедер - фото 15) взято из классического массажа, но оно весьма эффективно в борьбе с целлюлитом. Для повышения эффективности это движение должно выполняться перекрестно: вдоль (15) и поперек (16). Захватываемый валик не должен быть слишком широким. Данный прием требует тщательного исполнения. Перед тем как к нему приступать, можно нанести на кожу эфирные масла, стимулирующие дренаж тканей.

Еще один антицеллюлитный прием, получивший у название "замес". Речь идет о зажиме, мобилизующем глубинные мышечные ткани, который производится "клешней", поочередно каждой рукой, на целлюлитных участках с внешней стороны бедра (17) по бедренной кости поднимаясь к тазобедренному суставу (18). При массаже симметричных частей тела все движения должны быть идентичны. Следующее движение - "рубка". Оно очень легко переносится при запущенном болезненном целлюлите. Эффект вибрации создается нанесением рубящих ударов краем ладоней поочередно обеими руками, тем самым достигается глубокий массаж целлюлитных узелков (19). Обе руки перемещаются, прикасаясь друг к другу, с большой скоростью (20). Если Вы устаете, то даже замедляя движение очень важно сохранять ритмичность рубящих ударов. Данный прием способствует восстановлению эластичности кожи. Клиент переворачивается, и все проведенные антицеллюлитные движения совершаются заново на дорсальной поверхности с акцентом на ягодицах: разглаживание, вращательные движения, вальцевание (волнообразное раскатывание "валиком"), массаж зажимом ("замес"), рубящий массаж. Для клиентов, имеющих жировые накопления на спине, можно применить вальцевание, "замес" и вращательные движения.

Очередность выполняемых движений может меняться в зависимости от времени суток, в которое проводится массаж, так как вращательные движения более релаксационные, а рубящие - более тонизирующие. Массаж заканчивается мягкими охватывающими поглаживаниями. В целях лучшей релаксации, которая повышает эффективность метода коррекции жировых тканей, после окончания массажа клиенту рекомендуется десятиминутный отдых. Оригинальная техника данного массажа может служить необходимым дополнением к классическому массажу.