Меню. Норма питания-завтрак: 500 ккал № Состав

Меню.

Норма питания-завтрак: 500 ккал № Состав блюд. Вес. Ккал. 1 Завтрак Каша «геркулес» 100 гр. 355 ккал. Чай без сахара 0. 2 л. 0 ккал Яблоко 200 гр. 88 ккал Всего: 487 ккал.

Н о р м а п и т а н и я — о б е д : 1 2 5 0 к№ Состав блюд. Вес. Ккал. Обед 1 Суп «рыбный» 150 гр. 70 ккал 2 Картофельное пюре 150 гр. 54 ккал 3 Грудка цыпленка 100 гр. 86 ккал Салат с креветками, перепелиным яйцом, помидорами, моцареллой, солью и перцем 230 гр. Креветки-(50 гр ). 37 ккал. , Перепелиное яйцо 4 шт. по (20 гр. ) 135 ккал, моцарелла (100 гр. )-299 ккал, соль и перец 0 ккал. Всего 499 ккал. 4 Хлеб ржаной 100 гр. 214 ккал 5 Сок гранатовый 100 гр. 56 ккал. Всего: 979 ккал

Норма питания-полдник: 200 ккал. № Состав блюд. Вес. Ккал. полдник 1 Йогурт. 100 гр. 51 ккал. 2 Сдоба дрожжевая. 50 гр. 132 ккал. 3 Чай без сахара. 100 гр. 0 ккал. Всего; 183 ккал.

Норма питания-ужин: 400 ккал. № Состав блюд. Вес. Ккал. 1 Крабы в сливочном соусе. 120 гр. Крабы-140 ккал, сливочный соус-118 ккал. Всего: 258 ккал. 2 Эклер. 50 гр. 142 ккал 3 Чай без сахара. 100 гр. 0 ккал