Консультация для тренеров. Актуальные вопросы по организации тренировок

Консультация для тренеров. Актуальные вопросы по организации тренировок с детьми дошкольного возраста в детской физкультурно-спортивной сети «ШКОЛА БЕГА»

Общепринятая структура занятия: 1) вводная, 2) основная, 3) заключительная части. Все части являются обязательными и всегда располагаются в названной последовательности.

Вводная часть (подготовительная) (продолжительность 5 -6 минут). Задачи: а) начальная организация детей, ознакомление с предстоящей работой и создание необходимой психологической установки, создание благоприятного эмоционального состояния. Занятие необходимо начинать с мотивации! б) постепенная функциональная подготовка организма детей к повышенным нагрузкам ( «разогревание). Разминка мобилизует суставы и весь организм, стимулирует кровоток, поднимает температуру мышц и растягивает их. Это поможет детям увеличить диапазон движения и избежать травм! — — — — В этой части используют упражнения в построениях, перестроениях; различные варианты ходьбы, бега, прыжков с относительно умеренной нагрузкой; несложные игровые задания.

Когда все дети соберутся, тренер может начинать их настраивать на тренировку. Самый простой способ это задать детям несколько вопросов, на которые дети утвердительно и весело должны ответить «да» и в которых будут отражены задачи данного занятия. К примеру: Т: Вы готовы сегодня позаниматься? Д: Да!!! Т: Будете внимательно слушать тренера? Д: Даа!!! Т: Много голов сегодня забьем? Д: Даааа!!!! Т: Начинаем тренировку? Д: Дааааааа!!!!

Основная часть (продолжительность 20 -25 минут). В эту часть включают: ОРУ ОВД Игра В основной части занятия могут применяться любые физические упражнения, служащие эффективному решению поставленных задач занятия.

В эту часть включают упражнения на развитие опорно-двигательного аппарата, физических и морально-волевыхкачеств личности. Эти общеразвивающие упражнения, проводящиеся с разными темпом и амплитудой движения, укрепляют крупные мышечные группы, способствуют формированию правильной осанки, умения ориентироваться в пространстве. ОРУ (общеразвивающие упражнения)

Одно из ведущих мест в основной части занятия занимает обучение основным видам движений (ходьба, бег, прыжки, метание, лазанье), обеспечивающим всестороннее воздействие на организм ребенка и его функциональные возможности. В содержание основной части занятия. ОВД (основные виды движения)

Обязательным является проведение подвижной игры в основной части занятия. На физкультурных занятиях преимущественно используются игры большой и средней подвижности; характер игры во многом определяется предыдущим набором упражнений и их количественным соотношением. Игра (подвижная игра или игровое упражнения Игру не стоит проводить дольше трех минут , так как нагрузка должна увеличиваться постепенно. После подвижных игр целесообразно воостанавливать дыхание и немного снижать частоту сердечных сокращений (ЧСС). Даже упражнение на восстановление дыхание можно сделать в игровой форме: представляем как дышат «бегемотики» , вдох (носом), руки через стороны поднимаются вверх, при выдохе надуваем щеки как бегемоты и выдыхаем через рот, руки через стороны опускаются вниз, повторяем несколько раз.

Заключительная часть (продолжительность 4 -5 минут). В содержание этой части входят упражнения в ходьбе, игры малой подвижности, несложные игровые задания, дыхательные упражнения. Подведение итогов.

Сан. Пин 2. 4. 1. 3049 -13 (с изм. от 04. 2014) «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы дошкольных образовательных организаций» 12. 5. Занятия по физическому развитию основной образовательной программы для детей в возрасте от 3 до 7 лет организуются не менее 3 раз в неделю. Длительность занятий по физическому развитию зависит от возраста детей и составляет: — в младшей группе — 15 мин. , — в средней группе — 20 мин. , — в старшей группе — 25 мин. , — в подготовительной группе — 30 мин.

Специфика построения тренировочного занятия детей 3 -6 лет. 1. Организация внимания группы занимающихся 3 МИН 2. ОРУ чередовать с элементами образов животных, игры и т. д. 7 -10 МИН 3. Упражнения на осанку: позы, сравнение с рабочими, птицами т. д. (пожарные, солдаты на корабле с флагом и др. ) 10 МИН 4. Упражнения на координацию движения, эстафеты, вспомогательное оборудование (лесенка, мячи, скамейки, маты и др. ) 10 МИН 5. Подвижные игры ( «волк во рву» , «Лисы и зайцы» и т. д. ) 10 МИН 6. Игры с футбольными заданиями: упражнениями в игре и футбол 10 МИН 7. Заключительная часть. Восстановить дыхания, успокоиться. 2 -3 МИН НА ЗАМЕТКУ

1. Общий сбор 2 мин. 2. Разминка 10 мин. 3 мин. 5 мин. (игра) 2 мин. (растяжка) 3. Основная часть 25 мин. 10 мин. 3 мин. 5 мин. 6. Заключительная часть 3 мин. Тренировка делится 4. Игровая часть 15 мин. 10 мин. 5. Заминка 5 мин. • «растяжка» • «шпагат» • «упражнение на пресс» . • «отжимание» • «приседание»

Общепринятая структура занятия: 1) вводная часть, 2) ОРУ, 3) ОВД, 4) игра, 5) заминка, 6) перерыв, 7) ОРУ (подводящие упражнения, ), 8) ОВД (беговые упражнения, полоса с препятствиями), 9) две игры, 10) заключительная части.

НА ЗАМЕТКУ!!! Все упражнения должны нести сюжет и образность. Желательно дать каждому ОРУ название (часики, ножницы, мельница, и др. ) Необходимо использовать подражательные упражнения (зайчики, гуси, горка, мостик и др. ) В играх назначаем детей мышками или же воробышками, а тренеры будут кошками или совами, которые охотятся на мышек (желательно использовать маски животных, игрушки : кошки, мышки, совы, лисички и др. )

Причины нарушения дисциплины: • Несогласованность требований к ребенку в детском саду и семье, отсутствие единства методов воздействия на него. • Нарушение дисциплины с целью привлечения к себе поведения. • Нарушение дисциплины с целью показать свою « власть » над воспитателем. • Нарушение дисциплины в случае утомления, длительных ожиданий, перевозбуждения. • Нарушение дисциплины может также происходить вследствие того, что ребенком руководит мотив « избегание неудач » (поддержка – сосредоточится на позитивных сторонах и преимуществах ребенка с целью укрепления его самооценки, помочь поверить в себя и свои способности).

Приемы поддержания дисциплины: Минимизировать внимание (возможно игнорирование) Пристальный взгляд без осуждения, подойти и встать рядом Использование техники « интонирования » (снижение голоса) Прекращение деятельности Отвлечение ребенка (прямой вопрос, просьба что – то сделать, изменение деятельности) Обращение на примеры хорошего поведения Пересаживание на « стул размышлений » , исключение из работы Поддержка ребенка, раскрытие сильных сторон Подчеркивать достижения незначительные Признание авторитета Удаление от зрителей Откладывание или лишение чем – то заниматься Беседа с родителями

« Голосовая и эмоциональная модуляция » изменение интонации, тембра, высоты и громкости голоса. Например, чтобы привлечь внимание детей в начале занятия не обязательно дожидаться полной тишины (всегда найдётся те, которые будут вертеться и разговаривать), но можно сначала повысить голос, а потом перейти на спокойный и тихий голос (строевые команды).

Примерные упражнения в беге в старшем дошкольном возрасте на носках, отводя назад ноги, согнутые в коленях (с захлёстом), широким и мелким шагом, поднимая вперёд прямые ноги, высоко поднимая колени, с подскоками, с ускорением и замедлением темпа, «змейкой» , по линии, с одной стороны площадки на другую, из разных стартовых положений, со сменой ведущего, со сменой направления движения, с остановкой, в быстром темпе (10 м. ), на скорость (20 -30 м. ), челночный бег (5 по 10 м. ), в среднем темпе (150 -300 м. ), медленный бег (1, 5 -3 мин. ) и др.

Спасибо за внимание!