Физ-ра Мыльников Евгений! 4 урока! ПЕРЕМЕН НЕ БУДЕТ!!!
Скачать презентацию Физ-ра Мыльников Евгений! 4 урока! ПЕРЕМЕН НЕ БУДЕТ!!!
fiz-ra.pptx
- Размер: 46.9 Кб
- Автор:
- Количество слайдов: 9
Описание презентации Физ-ра Мыльников Евгений! 4 урока! ПЕРЕМЕН НЕ БУДЕТ!!! по слайдам
Физ-ра Мыльников Евгений! 4 урока! ПЕРЕМЕН НЕ БУДЕТ!!!
Цели: • Упражнения с тенниса, пресс, спина, отжимания.
1 Урок! Упражнения для тенниса! • 1. скакалка 2. поднимания 3. забрасывания 4. выпады 5. ход в присядку 6. выпрыгивания 1. 200 -500 раз 2. 3 подхода 3. 3 подхода 4. 3 подхода 5. 3 подхода 6. 3 подхода
2 Урок! Пресс! • Надо леч, ноги согнуть, типа треугольник, и поднимать только тело! Так по 20 -25 раз!
3 Урок! Спина! • Леч на живот и поднимать только спину! Так по 20 -30 раз!
4 Урок! Отжимания! • Ноги назад руки напал и сгибаем руки так по 10 -15!
Уроки окончены!
Спасибо за внимание и просмотр!
Следующий урок Английский язык!