Скачать презентацию Европейский Тренировочный Лагерь Новый путь тяжелой атлетики Др Скачать презентацию Европейский Тренировочный Лагерь Новый путь тяжелой атлетики Др

The new way of Weightlifting by Antonio Urso.pptx

  • Количество слайдов: 28

Европейский Тренировочный Лагерь Новый путь тяжелой атлетики Др. Антонио Урсо Валенсия 05 -12 Июля Европейский Тренировочный Лагерь Новый путь тяжелой атлетики Др. Антонио Урсо Валенсия 05 -12 Июля 2015

Несколько вопросов … Несколько вопросов …

Определение профессиональной подготовки Определение профессиональной подготовки

Definition COMPLEXITY Definition COMPLEXITY

Идеальная ли наука – Биомеханика? Нет, но необходима Идеальная ли наука – Биомеханика? Нет, но необходима

Какая идеальная техника? Какая идеальная техника?

Поднимая веса способствовать увеличению прочности и повышению производитель ности? Поднимая веса способствовать увеличению прочности и повышению производитель ности?

250 1, 93 200 150 1, 57 1, 42 1, 82 1, 45 1, 250 1, 93 200 150 1, 57 1, 42 1, 82 1, 45 1, 33 100 50 -6% -8% -76 -81 0 V 1 -50 Urso, 2007 -100 V 2 Diff V 1 -V 2 V max V min

Мышечные цепи представляют схемы непрерывности, направления и полу, через которые они распространяют организационные силы Мышечные цепи представляют схемы непрерывности, направления и полу, через которые они распространяют организационные силы организма, которым подчиняется три закона: баланс, Координация различных цепей регулирует динамику движения и состояние баланса экономия, комфорт. Повышение мышечного тонуса в одной из цепей - результат состояния дисбаланса.

EMG Half Snatch 1 0, 8 0, 7 EMG (m. V) 0, 6 Ягодичная EMG Half Snatch 1 0, 8 0, 7 EMG (m. V) 0, 6 Ягодичная мышца v медиальная y латеральная Бедренный бицепс Скорость [m/s] 2, 5 2 0, 5 1, 5 0, 4 1 0, 3 0, 2 0, 5 0, 1 0 0, 7 0 0, 92 1, 14 1, 36 1, 58 1, 8 VEL (m/s) 0, 9 3

0, 7 0, 6 0, 5 3 Ягодичная мышца v медиальная v латеральная gemello 0, 7 0, 6 0, 5 3 Ягодичная мышца v медиальная v латеральная gemello скорость VEL (m/s) 0, 8 2, 5 2 1, 5 1 EMG (m. V) 0, 4 0, 5 0, 3 0 0, 2 -0, 5 0, 1 -1 0 1, 1 -1, 5 1, 3 1, 5 1, 7 1, 9 2, 1

Общая траектория штанги Финальная скорость движения штанги Тип упражнения Субъекты нагрузки Фундаментальные элементы качественного Общая траектория штанги Финальная скорость движения штанги Тип упражнения Субъекты нагрузки Фундаментальные элементы качественного подъема Колебания штанги Реактивная скорость Траектория пути ускорения

Метод Метод

Метод Метод

Результат Результат

Результат Траектория упражнения Рывок Результат Траектория упражнения Рывок

Результат Траектория упражнения Рывок Результат Траектория упражнения Рывок

Результат Траектория упражнения Толчок Результат Траектория упражнения Толчок

Результат Траектория упражнения Толчок Результат Траектория упражнения Толчок

Результат Разность гипертрофии ± 2, 6 cm Результат Разность гипертрофии ± 2, 6 cm

Расположение ног Расположение ног

Сгибание колена Сгибание колена

Разгибание бедра Разгибание бедра

Разгибание лодыжек Фаза глубины приседа Разгибание лодыжек Фаза глубины приседа

Спасибо за внимание ursoant@gmail. com Спасибо за внимание [email protected] com