Единственный способ похудеть естественно СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА Система естественного снижения веса
ПРЕИМУЩЕСТВА УПОТРЕБЛЕНИЯ Помогает снизить чувство голода Обеспечивает оптимальное питание, может употребляться ежедневно в течение всей жизни Помогает сократить размер порций без ущерба для питательности рациона THE WELLNESS CAREER GUIDE Помогает сохранить энергию и тонус в течение дня Является здоровой альтернативой перекусов Гарантирует клинически доказанное снижение веса и стабильность результата СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА Коктейль «Нэчурал Баланс»
Разработан, исследован и протестирована всемирно известными учеными из Швеции Безопасен и эффективен – клинически доказано Только натуральные ингредиенты и ароматизаторы; не содержит ГМО Оптимальное сочетание Омега-3 и Омега-6 жирных кислот Три источника натуральных протеинов с оптимальным составом аминокислот Произведено в соответствии с высокими стандартами производства пищевых продуктов (HACCP) Натуральные ингредиенты: Протеин зеленого горошка Шиповник Молочный протеин Яблоки Омега-3 и Омега-6 из GUIDE THE WELLNESS CAREER яиц УНИКАЛЬНОСТЬ Клетчатка сахарной свеклы Источник натуральной клетчатки; низкий гликемический индекс СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА Коктейль «Нэчурал Баланс»
Пищевая ценность В 1 порции сухой смеси 18 гр: • Энергия 65 ккалl/280 к. Дж • Белки 7, 5 г • Углеводы 6 г • Жиры 1, 5 г Всего 65 ккал, столько же, сколько и = СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА Коктейль «Нэчурал Баланс»
КЛИНИЧЕСКИ ДОКАЗАННЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ Сокращает морщины и улучшает здоровье кожи Повышает мышечную силу Снижение веса в среднем 9, 4 кг за 12 месяцев Продукты Вэлнэс: : • Разработаны в Швеции • Не содержат бычьего и свиного желатина • Не содержат ГМО • Отвечают стандартам фармацевтического производства (GMP) ПРОДУКТЫ ВЭЛНЭС РАЗРАБОТАНЫ ВЕДУЩИМИ ШВЕДСКИМИ УЧЕНЫМИ Профессор Стиг Стен Профессор Свен-Улоф Исакссон Профессор Йорген Серуп Доктор медицины Стив Бартон Нутрициолог Бурчак Гомуч Доктор медицины Аке Лигнелл Менеджер по питанию Эва Ларссон СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА Продукты Вэлнэс
Система естественного снижения веса™ 3 КЛЮЧЕВЫХ ФАКТОРА СНИЖЕНИЯ ВЕСА: Питание Оптимальное питание благодаря коктейлю «Нэчурал Бэлнс» Сообщество Вэлнэс Худеть в компании единомышленников легче и приятнее THE WELLNESS CAREER GUIDE Идите к своей цели! Физическая активность 30 минут каждый день. Например, ходьба. СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА Коктейль «Нэчурал Баланс»
СЛЕДУЙТЕ ВЫБРАННОМУ ПУТИ ПРОГРАММА «ОПТИМАЛ» ПРОГРАММА «БАЛАНС» ПРОГРАММА «ИНТЕНСИВ» THE WELLNESS CAREER GUIDE СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА Система естественного снижения веса
3 ШАГА К ВАШЕМУ ИДЕАЛЬНОМУ ВЕСУ ШАГ 1: Посчитайте ваш текущий индекс массы тела (ИМТ) Вес (кг) Недостаточный вес Нормальный вес Избыточный вес Рост (м) Таблица показывает как ваш вес может быть классифицирован Ожирение Для того, чтобы ваш ИМТ изменился на одну ячейку влево, требуется около 1 месяца. Посчитайте ваш текущий индекс массы тела и определите вашу цель в вашем календаре ИМ Т = Вес [кг] (Рост [м])2 ИМТ = ИМ Т = 75 кг Вес [кг] = [м])2 (Рост 26, 57 1, 68*1, 68 СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА Система естественного снижения веса
3 ШАГА К ВАШЕМУ ИДЕАЛЬНОМУ ВЕСУ Шаг 2. Управляйте своими ожиданиями • После 2 недель по программе «Интенсив» потеря веса будет заметна. • 6 последующих недель: Программа «Оптимал» . Для тех, у кого более серьезные цели по потере веса важно каждые три недели до достижения желаемого веса чередовать программы «Интенсив» и «Оптимал» каждые три недели. • Когда вы достигли вашу цель по весу, придерживайтесь программы «Баланс» для закрепления результата столько же, сколько вы придерживались программ снижения веса вместе. ИМТ 25 -29. 9 ИМТ < 25 До достижения желаемого результата -1 -2 кг/нед. -0, 5 -1 кг/нед. Ожидаемая потеря веса Закрепление результата -1 -2 кг/нед. -2 -3 кг/нед. Программа «Интенсив» ИМТ > 30 Ожидаемая потеря веса -0, 5 -1 кг/нед. -0, 5 кг/нед. Программа «Баланс» 2 недели Программа «Оптимал» Ваш ИМТ СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА Система естественного снижения веса
3 ШАГА К ВАШЕМУ ИДЕАЛЬНОМУ ВЕСУ Шаг 3. Следуйте выбранной программе и правилам эффективного снижения веса ПРОГРАММА «ОПТИМАЛ» ПРОГРАММА «БАЛАНС» ПРОГРАММА «ИНТЕНСИВ» СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА Система естественного снижения веса
СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА 3 группы продуктов
Салаты и овощи разных цветов Для оптимального питания принимайте «Вэлнэс Пэк для женщин/мужчин «Медленные» углеводы Полноценные белки СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА Модель тарелки
ПРЕИМУЩЕСТВА УПОТРЕБЛЕНИЯ Поддерживает работу иммунной системы Повышает мышечную силу и выносливость Поддерживает здоровье глаз Повышает увлажненность кожи, сокращает морщины Укрепляет суставы и уменьшает воспаления THE WELLNESS CAREER GUIDE СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА Вэлнэс Пэк
УНИКАЛЬНОСТЬ Разработан всемирно известными учеными из Швеции Безопасен и эффективен – клинически доказано Не содержит ГМО, искусственных красителей, бычьего и свиного желатина Омега-3 Антиоксидант Астаксантин Мультивитамин ы и минералы THE WELLNESS CAREER GUIDE Все нутриенты, необходимые для организма, в одном удобном пакетике на каждый день Мощный антиоксидант Астаксантин получен из водоросли Шведского архипелага Произведен в Швеции в соответствии с высочайшими стандартами фармацевтического производства (GMP) Содержит чистый рыбий жир из возобновляемых природных ресурсов СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА Вэлнэс Пэк
• Для быстрого снижения веса Обед 100% овощей • Придерживайтесь в течение 2 недель, затем перейдите на программу «Оптимал» Второй завтрак Полдник Завтрак Ужин 75% овощей, 25% продуктов, содержащих белок THE WELLNESS CAREER GUIDE СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА Программа «Интенсив»
• ¼ вашей тарелки должна быть заполнена продуктами, содержащими белки и углеводы • Долгосрочное и плавное снижение веса Обед 75% овощей, 12, 5% продуктов, содержащих белок 12, 5% углеводов Второй завтрак • Придерживайтесь этой программы 6 недель. Если ваша цель все еще будет не достигнута, продолжайте самостоятельно в соответствии с Системой естественного снижения веса. Завтрак THE WELLNESS CAREER GUIDE Полдник Ужин 75% овощей, 12, 5% продуктов, содержащих белок 12, 5% углеводов СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА Программа «Оптимал»
Принимайте коктейль 1 -2 раза в день между основными приемами пищи: • Для лучшего самочувствия и энергичности целый день • Для поддержания стабильного веса – воспользуйтесь вкусной и здоровой альтернативой дневным перекусам! СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА Программа «Баланс»
260 ккалl 300 ккал 260 ккал 170 ккал СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА 30 минут тренировок сжигают калории!
В мире нет ни одного человека, который не мог бы похудеть. Есть люди, которые просто не хотят делать то, что для этого нужно. Установка на победу: • Снижение веса всегда должно быть в приоритете • Сочувствуйте людям, которые зависят от еды, а не завидуйте им • Планируйте физические нагрузки и не отступайтесь! • Ставьте реалистичные цели • Делайте то, что должны (рано ложитесь спать и т. д. ) • Оставайтесь верны своей цели, достигнув плато Как еще можно сохранить мотивацию для успеха? СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА Установка на победу
Оформите Подписку и вы сможете приобретать продукты Вэлнэс по сниженной цене. Оплатив 3 продукта, 4 -й вы получите в следующем каталоге бесплатно! Бесплатно! For Free! Станьте Консультантом Орифлэйм и вы сможете не только экономить на покупке продуктов Вэлнэс, но и зарабатывать вместе с Вэлнэс! THE WELLNESS CAREER GUIDE СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА Оформите подписку на Вэлнэс и экономьте!
• Пройдитесь по Листку самоконтроля • Физические упражнения • Тема дня STEP 3 • Перерыв на коктейль STEP 2 • Вэлнэс истории и чествование результатов STEP 1 • Взвешивание и обмеры (талия, бедра). СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА START WEIGHT LOSS GROUPS Расписание следующих встреч STEP 4
Единственный способ похудеть естественно СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА Система естественного снижения веса
Для следующих встреч Вэлнэс-групп по снижению веса СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА Темы дня
• Чувство насыщения • Сон • Стресс и переедание • Эффективное сжигание жира • Поддержка вашего партнера/друга/коллеги • Физические нагрузки • Поддержание баланса между поступлением и расходом калорий. СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА Темы дня
• От уровня сахара в крови зависит наше настроение, чувство насыщения и приступы голода. • Правило 20 минут • 6 -балльная шкала насыщения СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА Чувство сытости
• Сон помогает нормализовать все функции организма, включая аппетит и обмен веществ. К факторам появления избыточного веса относятся дефицит сна и стресс. • Большинству людей достаточно около 8 часов сна, главное, чтобы это был ночной сон. • Дефицит сна вызывает повышенный аппетит и увеличивает общее потребление калорий. • Как повысить качество ночного сна СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА Сон
• Большинство людей с избыточным весом подсознательно используют еду для компенсации негативных эмоций. Поведенческий механизм такой зависимости изучен и его можно исправить. • Подобная компенсация возникает, когда человек путает негативные ощущения (скука, усталость, стресс и т. д. ) с чувством голода. Еда в этом случае способствует выработке серотонина – гормона счастья, который на некоторое время приглушает негативные эмоции. • Советы, как справиться с перееданием под влиянием эмоций. СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА Стресс и переедание
• Утренние прогулки до завтрака • Чем дольше путь, тем лучше. Полчаса – минимум. • В идеале – гулять 60– 90 минут в день СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА Эффективное сжигание жира
• Не разрешать вам жульничать и не потворствовать вашим пищевым срывам • Поощрять занятия физическими упражнениями и даже составить компанию • Морально поддерживать вас на протяжении всей программы • Не соблазнять вас высококалорийной едой • Помогать готовить полезную еду – для вас и для себя СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА Поддержка вашего партнера/друга/коллеги
Занимайтесь трижды в неделю Что это может быть? Аэробика Плавание Пешие прогулки Силовые тренировки Езда на велосипеде Танцы Ходьба вверх по лестнице Прогулки в обеденный перерыв Занятия на велотренажере, например, 30 -60 минут за просмотром ТВ СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА Физические нагрузки
Скачать презентацию Единственный способ похудеть естественно СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Sistema estestvennogo snizhenia vesa.pptx