ЕДА ВНЕ ДОМА Маргарита и Игорь Шашковы МОСКВА
Скачать презентацию ЕДА ВНЕ ДОМА Маргарита и Игорь Шашковы МОСКВА
412-8_eda_vne_doma._uchimsya_chitaty_etiketki.ppt
- Количество слайдов: 23
ЕДА ВНЕ ДОМА Маргарита и Игорь Шашковы МОСКВА 2014
Что такое еда вне дома? Еда на работе Рестораны Вечеринки Свадьбы Дни рождения Выезды за город Командировки, отпуска SHMAIG NS CLUB
ПРАВИЛО No1: SHMAIG NS CLUB В ресторан, на свадьбу или день рождения не ходят голодными! Поддерживайте нормальный режим питания в течение дня, чтобы не испытывать большого чувства голода к вечеру и не переесть на ночь глядя. За час до выхода из дома выпейте коктейль Nutri Burn и наш волшебный напиток TNT с Loclo – и тогда точно сможете избежать обжорства.
ПРАВИЛО No2: Первым делом попросите официанта унести весь хлеб и принести воду. Обязательно начинайте с салатов. SHMAIG NS CLUB
ПРАВИЛО No3: Разнообразие выбора в буфете соблазнительно. Исследования показали, что когда у нас есть такой большой выбор, мы съедаем вдвое больше. Остерегайтесь буфета. SHMAIG NS CLUB
ПРАВИЛО No4: забегаловок быстрого питания с низкокачественной и высококалорийной пищей. Откажитесь от посещения фаст-фуда SHMAIG NS CLUB
ПРАВИЛО No5: Если меню ресторана выглядит вот таким образом, то не ходите больше в такие рестораны... SHMAIG NS CLUB
ПРАВИЛО No6: Не заказывайте большие порции еды. Не заказывайте большие порции еды. Хотите попробовать что-нибудь новое, заказывайте одну порцию на двоих. SHMAIG NS CLUB
ПРАВИЛО No7: Остерегайтесь завтрака в гостинице. Поскольку все оплачено, люди теряют чувство меры и наедаются до отвала. Лучше спуститься на завтрак и приготовить себе вкусный коктейль Nutri Burn с нашим волшебным напитком TNT и Loclo. SHMAIG NS CLUB
Держитесь подальше от обжаренной в сухарях пищи, сливочных соусов, майонеза, сливочного масла, чипсов, приготовленных в тесте продуктов и подливок. ПРАВИЛО No8: SHMAIG NS CLUB
ПРАВИЛО No9: SHMAIG NS CLUB Держитесь подальше от мясной и от жареной пищи, особенно от жареных мяса и рыбы. Всегда выбирайте растительную минимально обработанную пищу, а если всё-таки едите рыбу и мясо, употребляйте сырую(!) рыбу и слегка запеченное, слабосоленое или сырокопчёное мясо, так как подвергшееся жарке, варке, даже «на пару», мясо не даст организму белка, а только усложнит пищеварение.
ПРАВИЛО No10: Избегайте сладких газировок, особенно большого размера. В них много калорий. Вместо этого закажите воду с лимоном. Пейте больше воды. SHMAIG NS CLUB
ПРАВИЛО No11: Прежде всего выбирайте овощи, фрукты, злаки. SHMAIG NS CLUB
Не покупайте еду-мусор в автоматах ни себе, ни детям. Если вы планируете выход с семьей, заранее позаботьтесь о перекусах. ПРАВИЛО No12: SHMAIG NS CLUB