Давыдова Гузель Группа 13 НП 1

Давыдова Гузель Группа 13 НП

• Правило 21 дня заключается в следующем: если на протяжении 21 дня регулярно повторять одни и те же действия, то они превратятся в привычку. Таким образом, это правило можно рассматривать как действенный инструмент для формирования полезных привычек.

Выработка привычки. Как выработать привычку? • 1. Принять решение. • 2. Повторять действие в течение 21 дня подряд, без перерывов. • 3. Закрепить полученный результат на протяжении 40 дней.