Что же такое курение Курение вдыхание дыма

Что же такое курение? Курение — вдыхание дыма препаратов, преимущественно растительного происхождения, тлеющих в потоке вдыхаемого воздуха, с целью насыщения организма содержащимися в них активными веществами путём их возгонки и последующего всасывания в лёгких и дыхательных путях.

Минусы курения Возможность появления хронических заболеваний (бронхита, эмфиземы или рака легких). Возможность появления заболеваний других органов (рака мочевого пузыря, глотки или ротовой полости). Повышенный риск ранней импотенции. Сигареты необходимы мне, чтобы взбодриться или расслабиться. Мне нужно, чтобы пачка была под рукой, где бы я ни был: на лыжной базе, в самолете или в отеле. Чтобы покурить, мне нужно тайком выскользнуть с рабочего места или уединиться. Неодобрительные взгляды некурящих. Окружающие считают, что я завишу от сигарет (да я и сам знаю, что это так). Трата денег, которые можно было бы использовать на более полезные дела. Утреннее пробуждение начинается с характерного кашля. Вечное ощущение горечи во рту. Частичная утрата вкусовых ощущений. Мне приходится постоянно мыть пепельницы. Я подаю плохой пример для подражания

Выдуманные плюсы курения “Крутой” имидж Мои пальцы и рот постоянно чем-то заняты. Я получаю удовольствие от перерывов в работе. После приема пищи или полового акта я могу сделать себе еще что-то приятное. Я могу подавить аппетит, если у меня нет времени или денег на еду. Курение дает мне заряд энергии Я чувствую себя уверенно в толпе, где все курят.

Чем мы травимся когда курим? Смола, которая и сама по себе содержит сотни опасных канцерогенных соединений. Угарный газ, который появляется в результате сгорания табачных листьев. Он вытесняет кислород из эритроцитов, снижая тем самым его поступление в органы вашего тела. В микроскопических дозах угарный газ вызывает головокружение и тошноту, в больших — приводит к смерти. Цианистый водород, одна из самых вредных составляющих табачного дыма. В умеренных количествах вызывает слабость, тошноту, рвоту, затруднение дыхания и раздражение кожи Формальдегид и бензол, возбудители раковых заболеваний

КАК ПРОТЕКАЕТ ТАБАЧНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ? Начальная стадия – курение носит систематический характер, человека тянет курить, при этом употребляется все большее количество сигарет. Появляется чувство, что курение повышает работоспособность, улучшает самочувствие. Продолжительность стадии 3 -5 лет. Хроническая стадия - переносимость высокая, она достигает апогея и держится на высоких цифрах в пределах 1 -2 пачек в день. Курение носит характер навязчивого желания. Порою человек курит для того, чтобы получить ощущение внешнего комфорта. Продолжительность этой стадии от 5 до 20 лет. Поздняя стадия - переносимость к никотину снижается, высокие дозы никотина вызывают явление дискомфорта. Психическое влечение снижается. Курение становится автоматическим.

Мифы Миф 1. Курение - это безвредное занятие Миф 2. Бросать курить бесполезно — здоровье всё равно уже не восстановишь Миф 3. Курят почти ВСЕ Миф 4. Курение опасно только для тех, кто курит Миф 5. Бросить курить легко Миф 6. Курение помогает оставаться стройным Миф 7. Отказ от курения может быть вреден Миф 8. Сигареты снимают стресс