Биомеханика физических упражнений Выполнили: Иванова Анна Магомадова Элиза Мамерзаева Наиля Стасив Виктория Группа 1452
Определение: Биомеханика физических упражнений изучает двигательную деятельность человека во время спортивных тренировок и соревнований и в процессе занятий массовыми и оздоровительными формами физической культуры.
Определение: Физические упражнения — это такие двигательные действия (включая и их совокупности), которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованы по его закономерностям.
Классификация физических упражнений 1. По анатомическому признаку: По этому признаку все физические упражнения группируются по их воздействию на мышцы рук, ног, брюшного пресса, спины и т. д. (гигиеническая гимнастика, атлетическая гимнастика, разминка). 2. По признаку их преимущественной направленности на воспитание отдельных физических качеств: скоростно-силовые виды упражнений (бег на короткие дистанции, прыжки, метания); упражнения циклического характера на выносливость (бег на средние и длинные дистанции, лыжные гонки, плавание); упражнения, требующие высокой координации движений ( акробатические и гимнастические упражнения, прыжки в воду, фигурное катание); упражнения, требующие комплексного проявления физических качеств и двигательных навыков в условиях переменных режимов двигательной деятельности, непрерывных изменений ситуаций и форм действий (спортивные игры, борьба, бокс, фехтование)
3. По признаку биомеханической структуры движения: циклические ациклические смешанные 4. По признаку физиологических зон мощности: максимальной субмаксимальной большой умеренной 5. По признаку спортивной специализации: соревновательные специально-подготовительные общеподготовительные
Биомеханика физических упражнений делится на: общую дифференциальную частную
Цель биомеханики физических упражнений: Объединить механические и биологические знания о движениях человека для установления основных закономерностей формирования и развития двигательной деятельности; Определить, как используется энергия мышечной работы для выполнения физических упражнений; Понять общие закономерности построения и управления движениями; Выявить причины двигательных ошибок и отыскать пути их устранения; Конструировать технику спортивных движений.
Объект исследования биомеханики: Объектами исследования служат активные движения, а также неподвижные положения тела или его частей, обусловленные функцией двигательного аппарата. В движениях человека биомеханика изучает особенности перемещения в пространстве и во времени; Особенности сохранения положений тела при двигательных действиях, а также механические и биологические причины возникновения движений; Способы и особенности выполнения движений в различных условиях и их эффективность
Исследования: Основным методом исследования в биомеханике служит получение характеристик движений (кинематических и динамических) и выявление их взаимных связей. Это дает возможность определить и оценить структуру движений. Исследования проводят в лабораторных условиях, во время тренировок и на соревнованиях. При этом используют зрительное наблюдение, механические, электрические и фотографические способы регистрации характеристик движений. Для выяснения отдельных сложных вопросов спортивной техники применяется комплексное исследование — с использованием биомеханических, морфологических, физиологических и педагогических методов.
Биомеханический анализ двигательной активности: Изучение внешней картины двигательной деятельности 2. Выявление причин, вызывающих движения 3. Определение итопографии работающих мышц 4. Определение энергетических затрат и того, насколько целесообразно расходуется энергия работающих мышц 5. Выявление оптимальных двигательных режимов 1.
Поднимание штанги В этом движении в основном все усилия направлены на перемещение постороннего груза, а не на перемещение собственного тела. При подъёме штанги силы инерции возникают в главных звеньях тела: 1) в ногах, благодаря их разгибании; 2) в тазобедренных суставах и туловище, благодаря их разгибанию; 3) в руках и плечевом поясе, благодаря их сгибанию и последующему разгибанию.
Весь цикл движения состоит из 10 основных фаз: 1 -ая фаза- подход к штанге; 2 -ая фаза- подсед; 3 -я фаза- взаимодействие атлета со штангой до момента отделения её от помоста; 4 -ая фаза- предварительный разгон; 5 -ая фаза- амортизационная; 6 -ая фаза- финальный разгон; 7 -ая фаза- безопорный подсед; 8 -ая фаза- опорный подед; 9 -ая фаза- выпрямление ног и туловища; 10 -ая фаза- фиксация штанги
Спасибо за внимание!
Скачать презентацию Биомеханика физических упражнений Выполнили Иванова Анна Магомадова Элиза
Биофизика.pptx