Бэби-йога и Йога с мамой Знакомство
Бэби-йога и Йога с мамой Знакомство с курсом
Мой ребенок: зачем ему йога? Развиваемся физически: Будем сильными Будем гибкими Будем выносливыми Расширяем диапазон движений Улучшаем координацию А главное? Чувствуем свое тело.
Мой ребенок: зачем ему йога? Развиваем ум и душу: Сосредоточенность Внимательность Память Восприятие и понимание себя, окружающих, мира Речь: понятия, предложения и много общаемся Контролируем эмоции А главное? – понимаем и принимаем себя
Йога – это что? Физические упражнения 40 минутное занятие Занятие для малыша Правильные позы
Йога – это что? Физические Метод воспитания упражнения и развития 40 минутное занятие Нить в жизни Занятие для малыша Практика для Правильные позы семьи Игра и импровизация
Основные правила Право быть здоровым, сильным, добрым Чистота тела Чистота мыслей Ненасилие (ахимса) Близость к природе Противоположнос ти вокруг и внутри Любовь и принятие
Правильное питание – тоже йога Вода и еще раз вода Мясо Тамас Испорченные продукты Раждас Кислое Соленое Острое Саттва Фрукты, овощи, зелень Молочное Зреновые Орехи и природные сладости
Почему для наших детей? Гиподинамия Возбудимость и огромный объем информации Экологическая ситуация – как сохранить здоровье? Как лечить ребенка? – Лучше не болеть Возрастные особенности: активные, любознательные детки любят порядок.
А что для мамы? Фитнес – приводим себя в форму Мой ребенок: Принимаю его Доверяю ему Отпускаю его Забочусь о нем Люблю его А значит, люблю себя
Пока все Есть вопросы? Давайте общаться Надежда Мурзина. мама двух йожиков