Скачать презентацию Банная терапия Тело парит здоровье дарит
Банная терапия.pptx
- Количество слайдов: 17
Скачать презентацию Банная терапия Тело парит здоровье дарит
Скачать презентацию Банная терапия Тело парит здоровье дарит
Банная терапия. Тело парит, здоровье дарит» «
Для русского человека баня — это больше, чем часть культуры, больше, чем славная традиция и больше, чем национальное искусство. Это залог и источник нашего здоровья, сил и крепости!
Баня — это источник здоровья, сил и бодрости, ведь она формирует иммунитет, профилактирует ОРВИ, закаляет и укрепляет весь организм в целом.
Непременный атрибут русской бани - березовые и дубовые веники. Слава о русской банецелительнице распространилась по всему миру. Любая баня, в том числе и русская, оказывает влияние на организм человека, прежде всего, при помощи тепла. Испарение пота во влажном воздухе русской бани происходит медленнее, чем в сауне. Учеными доказано, что в сухом воздухе потоотделение протекает легче и влияние жара на организм мягче, нежели во влажном. С потом из организма выходит большое количество электролитов, прежде всего, это натрий и калий. Выводятся также аминокислоты, мочевина, молочная кислота и прочие продукты обмена.
Баня снимает стресс, создает эффект комфортности организма и отдыха, что также оказывает лечебное и профилактическое действие. Не случайно и русская баня, и сауна широко используется спортсменами. Регулярные банные процедуры расслабляют мышцы, снижают усталость, тренируют гормональный обмен и вегетативную нервную систему. С суставами и связками под воздействием банного жара происходят настоящие чудеса. Уже давно известно, что любые травмы у людей, посещающих баню постоянно, заживают гораздо быстрее.
Лечебное воздействие русской бани используется при: подагре, ревматизме, неврозах, артериальной гипертонии, болезнях глаз и уха, при ожирении и заболеваниях органов дыхания и пищеварения.
Органы дыхания Русская баня способствует улучшению бронхиального дренажа и бронхиальной проходимости, что положительно сказывается при лечении больных хронической пневмонией и хроническим бронхитом. Прекрасный эффект дает лечение баней при бронхиальной астме, если приступы удушья протекают легко. Наибольшая эффективность наблюдается при лечении детей. Приступы бронхиальной астмы становятся реже, а могут и исчезнуть совсем.
Обмен веществ Банный пар улучшает кровообращение, кровь, циркулируя по сосудам, насыщает организм не только влагой, но и кислородом, и питательными веществами. Кислород, как известно, стимулирует окисление и горение. Окисленные продукты жизнедеятельности организма быстрее выводятся через легкие и кожу. Стимулируется также и белковый обмен. А ведь все живое - это белковые структуры.
Кожа После посещения парной кожа становится мягкой, розовой и эластичной - молодеет. Ороговевший слой и жировые пробки убираются, открываются протоки пор. К тому же банный жар способен убивать любых микробов, в том числе и на теле человека. Если парную посещать регулярно, то сухая кожа станет более эластичной, а жирная, напротив, подсушится. Банные «тренировки» благотворно влияют на кожу любого типа, приводя его к нормальному. Баня способна предотвратить и преждевременное появление морщин, причиной возникновения которых является угнетение функции сальных желез. Особенно полезны банные процедуры для ухода за кожей после резкого снижения веса, и после беременности у женщин. Перед посещением парилки в этих случаях на кожу обычно наносятся различные составы, стимулирующие упругость.
Правила банщика 1. Не ешьте перед баней. В крайнем случае, только легкую пищу, например, фрукты. 2. Не бегите сразу в парную: сначала подготовьте тело под теплым душем или просто в теплом помещении. Но не мочите перед парной голову и не мойтесь с мылом, так как вы смоете с кожи жир, естественным образом защищающий ее от горячего воздуха. 3. Приучите свое тело к температуре. Зайдя в парную, пять минут посидите на нижней полке, а уже потом поднимайтесь на полог. Постепенно увеличивайте интервал пребывания в парной. Если вы первый раз — начните с пяти минут. И только опытный парильщик может проводить по полчаса кряду.
Париться нужно в положении лежа. Такое положение позволяет расслабить не только мышцы туловища, но и конечностей. Для того чтобы равномерно прогреть все части тела, необходимо время менять позу — вначале лежать на боку, затем на спине, на другом боку и на животе. 3. 4. Не забывайте покрывать голову шапочкой или платком. 5. Помните, что в парильном отделении следует всегда дышать носом
6 После парной сразу обернитесь хлопковой, а лучше махровой, простыней, чтобы сохранить тепло. 7. Не пейте после бани холодные напитки. А тем более алкоголь! Лучше горячий чай или теплый квас. И помните: банные процедуры не должны превышать 2 -3 часа. А контрастные купания (в снегу или холодном бассейне) может позволить себе только банщик «со стажем» .
Противопоказания для похода в баню. все острые и сопровождающиеся повышением температуры заболевания, хронические заболевания в стадии декомпенсации, общий атеросклероз c органическим повреждением соматических органов, стойкая артериальная гипертония c артериальным давлением свыше 200 мм ртутного столба и органическими изменениями со стороны внутренних органов.
инфекции и контагиозные заболевания, бациллоносительство и паразитарные заболевания, активный туберкулез, склонность к появлению профузных кровотечений, посттромбофлебитический синдром длительностью не менее 3 месяцев, опасность эмболии
лабильная форма сахарного диабета c периодическим и стойким ацидозом, кахексия и тяжелый синдром нарушения всасывания, тяжелый хронический алкоголизм c нарушениями социальной адаптации, хронические заболевания почек c наличием значительного мочевого осадка, гипертиреоз и гипертоксикоз c органными повреждениями,
вторичная глаукома и глазная гипотония, психозы и психопатия, эпилепсия, тяжелые вегетативные расстройства c частой декомпенсацией, возраст свыше 70 лет, онкологические заболевания, ишемическая болезнь со стенокардией, инфаркт миокарда, митральный стеноз, легочное сердце.
Чтобы баня приносила пользу, посещать ее следует лишь при отсутствии противопоказаний и при соблюдении щадящего больного режима. Например, нельзя париться при повышенной температуре тела, простуде (уже ярко выраженной), высоком кровяном давлении, при болях в области сердца, во время всех болезней в острый их период. При правильном же использовании бани организм как бы встряхивается, омолаживается, в нем резко усиливается образование факторов иммунитета и защитных гормонов. Баня, как никакое другое "мероприятие", снижает стрессы, перегрузки, утомление, усталость.
Скачать презентацию Банная терапия Тело парит здоровье дарит
Банная терапия.pptx