Автор: Чамзырын Алекмаа Ученица 11 «а» класса МБОУ СОШ № 1 г. Ак-Довурак. Урок психологии. Учимся жить «на всю катушку» .
Как научиться “жить по полной”? Научиться жить по полной легко, если следовать некоторым правилам и раскрыть глаза на некоторые вещи и сегодня бы мне хотелось поделиться с вами своими мыслями на эту тему. Думаю, это действительно хороший способ.
Понять, что из себя представляет мир. Как ни странно, чтобы любить жизнь и наслаждаться ею, вы должны с понимания того, что из себя представляет мир, в котором мы живем. Есть мнение о том, что мир не жесток и не добр, он никакой и миру все равно кто вы есть. И это безусловно правда. Мир волнует только то, что он может получить от Вас.
Давайте предположим, что человека, которого вы любите больше всего на свете, только что застрелили. Лежит на улице, истекая кровью и крича. Подходит парень и говорит вам: «Отойди» . Он оглядывает рану Вашего любимого(ю) и достает перочинный ножик – собирается оперировать прямо на улице. Вы спрашиваете: «Ты врач? » Он отвечает: «Нет» . Вы говорите: «Но ты же знаешь, что делаешь, да? » В этот момент парень выходит из себя. Он говорит, что он хороший, честный, что он всегда приходит вовремя. Он сообщает, что он отличный сын, его жизнь полна увлекательных хобби, и еще он гордится тем, что никогда не ругается матом. Вы смущены: «Какое значение имеет это все, когда моя любовь лежит тут и истекает кровью! Мне нужен кто-то, кто знает, как оперировать огнестрельные ранения! Ты можешь или нет? !» И теперь парень начинает агитировать: чего ты такой поверхностный и эгоистичный? Тебя что? Не волнуют все эти его отличные качества? Ты не слышал, что он сказал тебе, что он всегда помнит день рождения своей девушки? И в свете всех этих крутых штук, неужели действительно имеет значение, умеет ли он оперировать? В этот момент Вы вскочите, схватите его своими окровавленными руками за плечи, встряхнете и заорете: «Да, ничего из этого не имеет значения, потому что это особенная ситуация, и мне нужен кто-то, кто может остановить кровотечение!» . И вот она, моя ужасная вещь о взрослом мире: вы в точно такой же ситуации каждый отдельно взятый день. И вы на месте того парня с перочинным ножом, а общество – истекающая кровью жертва стрельбы.
Вы прибыли на место чрезвычайной ситуации с перочинным ножиком в руках, просто в силу своего рождения – в момент, когда вы приходите в этот мир, вы становитесь частью системы, разработанной строго для того, чтобы прислушиваться к нуждам людей. Или вы сосредоточитесь на задаче «прислушиваться к нуждам людей» и заработаете уникальный набор навыков, или мир пнет вас. И неважно, насколько вы добры, щедры и вежливы. Вы будете бедны, вы будете одиноки, вас выставят на мороз. Это кажется жестоким, примитивным или материалистичным? Что насчет любви и доброты – неужели они ничего не значат? Конечно, значат. До тех пор пока они – следствие того, что вы делаете людям что-то, что они не могут получить в другом месте. То, что вы делаете, не обязано приносить деньги, оно должно приносить пользу людям. Ты умный? Забавный? Интересный? Талантливый? Амбициозный? Хорошо, а что ты делаешь, чтобы продемонстрировать эти свои качества миру? Не говори, что ты хороший парень – этого недостаточно. Говорить, что ты хороший парень – все равно, что быть рестораном, который продает не разные блюда, а просто «еду, которая вас не отравит» . Ты как новый фильм с названием «Кино на английском» и слоганом «Актеров хорошо видно» . Нужно проявлять себя так, чтобы максимально отличиться от остальных. Нужно приносить пользу. То, что внутри вас, важно, только если оно заставляет вас что-то делать. Вы внутри – всё. Любой плохой поступок, который вы совершили, начался с плохого импульса, какая-то мысль рикошетила внутри вашего черепа до тех пор, пока вы не были вынуждены это сделать. И любой хороший поступок делается по тому же принципу. Но всех волнуют ваши поступки, а не то, что внутри вас. Внутри Вы имеете огромное сострадание к бедным. Отлично. Результатом этого сострадания стали какие-нибудь действия по этому поводу? Слышите ли вы о какой-нибудь ужасной трагедии и говорите при этом «О, бедные дети. Передайте им, что я думаю о них? » . Выясните, что им нужно, и помогите. Сто миллионов человек посмотрело видео Kony, виртуально все они думали о тех бедных африканских детях. Но что сделало это общество из этих мыслей? Дети умирают каждый день из-за того, что миллионы нас говорят себе, что переживать – это так же хорошо, как и делать. Это внутренний механизм, контролируемый ленивой частью нашего мозга, оберегающей нас от реальных действий.
Забываем жить? Каждый из нас встречался, встречается и будет встречаться с проблемами в жизни. Это неотъемлемая часть нашей жизни. Мы живем, чтобы постоянно к чему-то стремиться, преодолевая препятствия. Но к сожалению, не все знают или не помнят о том, что стремясь к чему-то, человек должен наслаждаться этим моментом, жить в этом моменте. Мы настолько увлекаемся целью, что порой забываем о том, чтобы насладиться процессом преодоления проблем и стремлением к поставленной цели. Другими словами, мы живем, все время чего-то ожидая. Мы думаем: «будет лучше, когда закончу школу, будет лучше, когда закончу университет, когда найду работу, когда найду спутника по жизни, когда родятся дети, когда вырастут дети, когда дети найдут работу и т. д. » , постоянно думаем, что будет лучше именно тогда, когда произойдет какое-то важное событие в нашей жизни. Но мы ведь не останавливаемся на достигнутом, и мы не должны останавливаться, мы постоянно должны идти вперед, но так, чтобы не было о чем жалеть. Все события, которые мы ждем – и есть цели, которые мы ставим перед собой, и даже праздники.
Справляйтесь с проблемами спокойно. В нашей жизни иногда возникают настолько сложные проблемы, что реагировать на них спокойно просто невозможно! Или все же возможно? Предположим, у вас появилась какая-то серьезная проблема. Вы начинаете злиться, переживать, все время думать о ней и в итоге срываетесь на невинного или же на своих близких, а потом жалеете об этом и опять начинаете переживать по поводу того, что вы сделали. Иными словами, чем хуже вы реагируете на ту или иную проблему, тем больше проблем вы получаете. Если возникла проблема, то не спешите ругаться, злиться и переживать. Сядьте, выпейте водичку. Проблема настолько важна, что может помешать вам жить? Нет? Тогда это действительно проблема? Или да? Тогда надо что-то предпринимать для ее решения. Если эта проблема возникла не по вашей вине, а по вине другого человека, то не стоит тратить свои силы и время на ругань и ярость, так вы скорее получите инфаркт, чем решите ее. Если виновник ваш близкий человек и он подвел вас, вам следует сказать в чем он ошибся и спокойно поговорить, так больше будет шансов, что он извлечет от этого урок и не повторит свою ошибку. Проблемы решаются по разному и к каждой проблеме свой подход и их вы должны найти сами. Но проблемы еще могут решаться как самостоятельно и при помощи других людей(знакомых, друзей, родственников и т. д. ), но в последнем случае, конечно же надо и в ответ помогать им, иначе, вы рискуете, потерять хорошие отношения с этим человеком. Согласитесь, вы ведь и сами не любите тех, кто хочет только получать и взамен ничего не отдавая?
Благодарите за все. Вы знаете чего добились в жизни? А вы благодарите за все, что в ней есть? Неважно кого вы благодарите, вы должны просто благодарить за все то, что есть в вашей жизни. Начиная с того, что вы родились и заканчивая тем, что вы просто человек. Вы родились и это чудо, вам повезло, что ваша мама родила вас, вам повезло, что вы выросли, вам повезло, что у вас есть близкие люди. У вас есть работа? Отлично! Ведь у миллионов ее нет и способа заработать на жизнь тоже нет. Есть дом? А у кого-то ее нет и он мерзнет каждую ночь, в надежде проснуться завтра. Здоровы? Прекрасно! Кто-то ночами молится о том, чтобы ему дали хоть немного времени, чтобы пожить с теми кого он любит. Есть еда, которую вы едите не только для того, чтобы утолить голод, но еще и наслаждаетесь ею? Замечательно! А кто-то хочет немного еды, чтобы утолить голод, да еще и половину отдать своему младшему брату, чтобы его хоть как-то осчастливить. Благодарите за все, что у вас есть. Благодарите за то, что вы живете, а не существуете. И даже те, кто существует, благодарны за то, что у них есть жизнь, поэтому они так сильны и поэтому они так цепляются за жизнь и пытаются сделать хоть что-нибудь для того, чтобы её улучшить.
Вы должны любить себя. Поблагодарили за свою жизнь? Отлично! А теперь поблагодарите себя за все свои успехи. Все, чего вы добились – благодаря вам. Не критикуйте себя постоянно, если вам в себе что-то не нравится, то просто постарайтесь это исправить. Повторяйте себе каждый день, что вы привлекательны, умны, обаятельны и будете дальше совершенствоваться, чтобы быть еще лучше, чем есть. Любите себя таким, какой вы есть. Люди чувствуют уверенных в себе людей и тянутся к ним и любят тех, кто любит себя. Но не переоценивайте себя, иначе вы рискуете стать самовлюбленным и высокомерным. Самовлюбленность и любовь к себе, как ни странно, - разные вещи. Самовлюбленность – чрезмерная любовь к себе. Другими словами, выпендреж, скрывающий или пытающийся скрыть недостатки. Любовь к себе – настоящая любовь к себе, которая позволяет видеть и принимать себя таким, какими вы являетесь, со всеми плюсами и минусами. Любя себя, вы не пытаетесь скрыть недостатки, смотря на других с высока. Людей, которые любят себя, другие тоже принимают такими, какие они есть. Если кто-то вас не принял, то не беспокойтесь, возможно, вы слишком разные и этот человек не видит того, что показалось бы интересным ему. Нравится всем – невозможно, ибо мы все разные.
Живите прошлым, настоящим и будущим. Вы должны всегда помнить о прошлом, должны наслаждаться настоящим и должны думать о будущем. По этому же принципу вы должны проживать свой каждый день. Когда вы утром встаете, вы должны думать: «Сегодня будет отличный день и я без проблем справлюсь со всеми проблемами, но они не возникнут , потому что это отличный день!» , старайтесь весь день относиться ко всему с улыбкой. Конфликт? Переведите все в шутку. Улыбайтесь, смейтесь. Обратите внимание на все приятные мелочи, что вас окружают, а на неприятные «закрывайте глаза» . Когда ложитесь спать думайте: «Завтра будет отличный день и я с легкостью все преодолею, ведь сегодня был прекрасный день!» . Уверяю, так ваши будни станут намного красочными и насыщенными.
Помогайте, если есть возможность. Если у вас есть хоть какая-то возможность помочь человеку, то не упускайте её, ведь чувствовать себя нужным очень важно. Когда вы помогаете человеку, то обязательно возникает приятное чувство, такое, что даже сложно и почти невозможно описать ее словами. Человек, кому вы помогли, тоже будет благодарен и обязательно поможет вам в ответ. К тому же, говорят, что всегда и везде действует закон «Бумеранга» , вот и добро, сделанное вами, обязательно вернется бумерангом.
Никогда и никому не желайте зла. Да, вы все это знаете, и может, уже устали от подобных речей. Но тем не менее, не могу не затронуть и эту тему. Ненавидя кого-то и пытаясь кому-то насолить, вы наживаете себе проблем и впускаете в свою жизнь несчастья. Сами же загоняете себя в угол и по своей же вине страдаете. И как уже было отмечено, везде работает закон «Бумеранга» . Конфликтуя с кем-то вы тоже убиваете себя. Если возникли разногласия, то попросите оппонента это обсудить. Для начала узнайте, что не устраивает его, а потом выскажите свое мнение. Обсуждайте проблему до тех пор, пока не найдете компромисс. И очень важно умение поставить себя на место другого человека, иначе, вы не сможете понимать людей.
Время не возвращается. В заключении, мне бы хотелось сказать, чтобы вы жили полной жизнью. Радовались каждому приятному моменту, каждой секунде, проведенной со своими близкими, как ни печально, но когда-нибудь в будущем, придет время расставания. Такова жизнь. Радуйтесь теплу, что дарит ваше одеяло, вкусу еды, интересному фильму, книге и т. д. Живите так, как будто вы прожили эту жизнь дважды и пытаетесь исправить все в нем ошибки.
Спасибо за внимание!!!
Скачать презентацию Автор Чамзырын Алекмаа Ученица 11 а класса МБОУ
урок психологии.pptx