Акцент ставится на исполнение, артистизм, раскрытие образа.

Акцент ставится на исполнение, артистизм, раскрытие образа. Особое внимание уделяется сюжету поставленной композиции. Artistic Pole Dance подходит для любого уровня подготовки, элементов осваиваются постепенно.

Силовые трюки и трюки, требующие гибкости, балансовые элементы. Грация, сила, выносливость – основные черты данного направления, основной упор делается на удержание различных поз, стоек в зафиксированном положении. На занятиях подробно изучают технику выполнения отдельных элементов, а также связки, состоящие из нескольких трюков.

Особое внимание уделяется именно танцевальной составляющей, плавности движений и переходов, взгляду, мимике, жестам. Это сила женской красоты, пластики, индивидуальности и загадки. На занятиях разучиваются танцевальные связки с элементами стрип-пластики наряду с несложными трюковыми элементами и крутками.

Танец раскрепощения, в котором сочетание физической нагрузки и чувственности движений превращают его в искусство. Strip Dance — самый сексуальный способ сжечь лишние калории, отличная тренировка с максимальным задействованием мышц рук, груди, живота, ног и ягодиц. Танец построен на постоянной смене поз, так, чтобы продемонстрировать зрителю всю красоту и грацию тела. Это направление рассчитано на всех желающих, кто хотел бы в совершенстве владеть своим телом, сделать его гибким, пластичным, научиться изящно двигаться, раскрепоститься и почувствовать себя уверенно в любых ситуациях.

Эксцентричный динамичный клубный танец, рассчитанный на импровизацию, свободное владение разными техниками и умение двигаться под любую музыку. Go-Go Dance научит красиво и правильно владеть своим телом, управлять координацией движений, чувствовать ритм. Направление рассчитано на любой уровень танцевальной подготовки, позволяет расслабиться и раскрыться, выразить себя и свои эмоции в танце.

Комплекс упражнений, в основе которых — классическая хореография. Боди-балет развивает гибкость суставов, позвоночника, формирует красивую осанку, правильную постановку корпуса и головы, красивые позиции рук. Уникальность Боди-балета в том, им можно начать заниматься в любом возрасте, и не существует ограничений по здоровью. Body Ballet — для тех, кто хочет быть подтянутой, иметь контуры тела, приближенные к балетным, приобрести чувство равновесия, раскрыть свой танцевальный потенциал.

Гордость каждой девушки, центр притяжения мужских взглядов. Округлая и подтянутая бразильская попка — это не только дар природы! С программой «Бразильская попка» Вы можете добиться идеального результата. Ваши ягодицы и бедра будут упругими, приобретут красивый рельеф. Программа подходит для каждой, пикантность тренировкам придает использование техники Booty Dance — зажигательный танец, в основу которого заложены ритмичные движения бедрами и ягодицами. Сопровождается отработкой рисунка в особенном ритме. Выгодно отличается от других методик танца яркой экспрессией, жаркой спецификацией и сексуальной импровизацией. Используйте скрытый потенциал возможностей своего тела, совершенствуйте свои прекрасные формы и получайте невероятные ощущения!

Т анцевальная фитнесс-программа. Автором является Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии. Основа данного направления аэробной нагрузки — ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку — упрощенную версию сальсы, меренге и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо» ). Зумба – это современный танцевальный фитнес, который подходит для людей всех уровней подготовленности, организм тренирующегося получает аэробную нагрузку различной степени интенсивности, не утомляя свою центральную нервную систему (ЦНС).

Комплекс упражнений для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий. Танцоры регулярно практикуют растяжку и отмечают, что благодаря стрейчингу уменьшаются сроки восстановительного периода после тренировок, улучшается гибкость суставов, увеличивается амплитуда движений, повышается общий тонус мышц и выносливость. Занятия стрейчингом полезны и необходимы не только профессиональным танцорам, но и всем людям которые заботятся о своем здоровье! Стрейчинг оказывает положительный эффект на весь организм в целом, улучшает самочувствие.

Одна из самых привлекательных частей женского тела, требующая пристального внимания и постоянного ухода. Сделать ноги стройными поможет специальный комплекс упражнений. Скажите себе «Хочу стройные ноги!» и начинайте двигаться по направлению к этой цели, руководствуясь профессиональными советами тренеров по фитнесу. Желающим иметь стройные и подтянутые ножки, необходимы постоянные упражнения и спорт — не медлите!

Система упражнений, укрепляющих мышцы тела, повышающих гибкость и улучшающих общее физическое состояние организма. Выполнение упражнений пилатес сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц. Данная программа безопасна и подходит для широкого возрастного спектра и разного уровня подготовленности.

Занятия для детей от 4, 5 до 6 лет. Урок укрепляет вестибулярный аппарат, развивает координацию, чувство ритма и совершенствует общую физическую подготовку через игру, приобщает детей к спорту с раннего возраста. Продолжительность — 45 минут.

Занятия для детей от 7 до 11 лет. Детей ждут групповые программы – силовые тренировки, танцевальные и игровые занятия. Данная программа учитывает анатомические и физиологические особенности маленьких спортсменов. Такие занятия позволяют найти новых друзей, весело и интересно провести время. Фитнес для детей является отличной возможностью выплеснуть накопившуюся энергию, заложить фундамент физического здоровья, а также освоить жизненно необходимые навыки и умения. Продолжительность — 45 минут.

Освоение упражнений, танцевальных движений, элементов партерной гимнастики развивают мышечное чувство, координацию движений, ловкость, точность; также развивают гибкость, пластичность; воспитывают выносливость, силу, формируют правильную осанку и красивую походку; развивают умение ориентироваться в пространстве. Дети, занимающиеся танцами, развиваются гораздо быстрее и достигают больших успехов в жизни, чем их ровесники, которые не танцуют. Танцы помогают ребенку раскрыться, почувствовать свое тело, применять пластику для выражения его эмоций и чувств.

г. Череповец, ул. Годовикова, д. 2 Запись на занятия осуществляется по телефону 600 —