樂活在人間伸港圖書館詹翔霖副教授-08.04 Chanrs@ms68.hinet.net 0955-268997 教學部落格http://mypaper.pchome.com.tw/chanrs 教育經歷政治大學科技管理研究所博士後研究

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教育經歷政治大學科技管理研究所博士後研究現職專欄作家行政院勞委會/青輔會/圓夢計劃創業諮詢輔導顧問經濟部中小企業升級轉型諮詢輔導健診顧問高雄市政府教育局教學策略聯盟專任委員三寶教育基金會委員長文化大學國企系兼任副教授

中山管理教育基金會諮詢輔導顧問經濟部企業經營管理顧問協會諮詢輔導顧問經濟部中小企業處榮譽指導員公爵大飯店連鎖機構-經理 SOGO俱樂部-營運籌備部協理美國NGH催眠協會授證合格催眠心理諮商師漢來大飯店-餐飲部主管行政院勞委會員工協助方案師行政院勞委會社會專業社工訓練師台灣創意設計中心諮詢輔導顧問幸福創業微利貸款計畫創業顧問企業訓練聯絡網HR發展服務團顧問台北市商業處創業人才培授課講師大陸國務院發展研究中心訪問教授大陸清華大學醫藥經營管理所教授大葉大學企管、休管系副教授實踐大學國企系副教授高苑科技大學企管系助理教授建國科技大學產學訓中心講座教授日本產經協會MTP講師職訓局3 C核心職能講師中國生產力中心顧問師班授課講師主要經歷

著作 2001.07-顧客導向之服務系統與作業流程規劃 2001.08-公司多元經營管理策略 2002.08-加盟連鎖體制與運作 2003.02-產業知識管理運用 2007.11-知識管理價值及運用機制 2008.06-【EAPs】在企業之運用及建置流程 2008.11-創新管理與企業改革之運用 2009.09-MBA企業個案實務分析 2010.01-共通核心職能課程實務 2010.07-如何建立TTQS系統為企業教育訓練架構 2011.10-管理與人生【有聲書】 2012.01-領導統御-主管職責與管理技巧【有聲書】

生存、生活、生命

南亞大海嘯、中國汶川大地震、八八水災及日本大地震

贏家? 輸家?

憂鬱嗎? 多重人格?

心有多大，世界就有多大

是誰 ?

生命的美，在於體驗有情萬物生命，美就美在有其極限。因為胃容量有限，所以縱有滿桌美食，也無法將它全部收到肚子裡去；因為需要睡眠，所以再美好的遊戲、聚會，只能暫時中斷，在夢裡回憶；因為青春只有一次，所以再錯誤的決定也只能笑著流淚。美，就美在無法從頭來過。如果每個人都不用死，那麼地球變得漫長又蒼老－－沒有生老病死，沒有苦痛離別，也就沒有遺憾，更沒有珍惜兩字。～陶晶瑩《小眼睛》

人的正確價值觀念就是人生的責任是盡責盡份，人的功能是從奉獻中成長，人的意義是隨時消融自我而經常喜悅自在，人的生命是融入於無限的時空而又超越於無限的時空。如果我們能夠清楚瞭解這些，就不會茫然無序，就不會空虛無聊。

人生有三態，悲觀、樂觀與達觀悲觀的人在山腳看世界，看到幽冥小徑；樂觀的人在山腰看世界，看到柳暗花明；達觀的人在山頂看世界，看到天廣地清。

不要把自己與世上任何人做比較如果這樣做的話你是在侮辱你自己

保存期限食材雖都有保存期限，但不同的保存環境、不同的環境變因，將影響其保鮮程度，並導致保存期限的延長或縮短。本以為固若金湯的家庭、健康、朋友與精神生活，即可能在長期疏於維護的狀況下，保存期限迅速縮減，且如同骨牌效應般，產生交互影響而加速各項目的崩解。

可口可樂總裁迪森（Brian Dyson）將生活比喻為拋擲球：每個人的雙手必須輪流拋擲工作、家庭、健康、朋友與精神生活五顆球；其中，工作是橡皮球，若掉下去會再彈回來，而其他四顆球是玻璃球，一旦落下就會磨損或甚至粉碎，不會再和從前一樣。

生命的美，往往就是那一剎那的心靈悸動與對天地萬物的珍惜；或許過去的事情不會再回來，但是你永遠不會忘記當下所經歷的那種感動，而這種感動就是一種「覺察」的力量，帶著我們用另一個角度去欣賞生命、去體驗生命。

生命都具有「將來性」生命的存在來看，每一個生命都具有「將來性」，雖然這個將來性的發展因人而異，但一定有其價值。凡是有宗教信仰的人，都相信生命有永恆的未來，稱為終極的關懷。即使沒有宗教信仰的人，也應該體認每一個人的存在，是與國家、民族、整體人類，甚至與全宇宙的存在，密切相關。

每一個生命都是非常偉大的不管有沒有宗教信仰，如果具備這樣的想法，就不會有生存的恐懼感；人與人之間的相處，也不會有疏離感，當然也不會有這麼多的衝突、對立。我們只要心胸開闊，隨時隨地就會有一種平安的感覺，對於人格的穩定及成長，也會有所幫助。一般人難以體會的，那需要先從觀念的建立、方法的練習，漸漸地才能有所體驗。

天下文化雜誌研究有75%的個人痛苦指數是他人造成的，但是他人同時也是個人的快樂泉源。你希望成為他人快樂的泉源，還是痛苦的根源呢？

付出，更能看到自己的擁有當你幫了他，他會心存感念，之後他也會想幫助人，這樣，愛就會蔓延開來，這對社會是很重要的一件事一個人若不知道自己很幸福，再幸福，還是不會感到快樂

要擺脫「完美主義」，要「學會失敗」幸福應該是快樂與意義的結合！幸福的人有明確的、可以帶來快樂和意義的目標，然後努力地去追求! 真正快樂的人，會在自己覺得有意義的生活方式裡，享受它的點點滴滴。

我們的心如果也能夠像原野、海洋、天空一樣開闊就能夠容下無限的東西也更能享受生命的自由

行善的力量行善就是這樣的一種力量，不論事情的大小，往往都可以帶給受惠者深深的感謝和難忘的美好回憶，並且萌發想要效法的念頭。

每一個生命，都值得關懷、珍惜心理學的研究發現，無論動物或人類，幼年的身體比例，往往會誘發成人或成年動物想要主動擁抱、照顧的本能。這也就是為何我們看到小貓小狗小孩，總會有一股想要擁抱的衝動；或者也可以說，是上天賜予強大者主動照顧脆弱幼小的本能。

中國人是一個相信「報」的民族心理學的觀點分析，行善：一來幫助別人，自己會覺得心安；二來有能力助人，會有成就感，內心自然產生快樂的感受；三來「德不孤必有鄰」，可以帶起拋磚引玉的連鎖效應。而當受助者將來有能力做出回饋時，福氣自然又返回到自己身上。

心存小愛做大事「慈濟」常常勸告世人：「要心存大愛做小事」。小事容易做到，當人不覺得事情困難時，就比較願意去做，便能成就小成功；有了成功的典範，接著自然會想要再做多一些，或是願意跟隨著去做……；如此下去，大事、大成功慢慢地也就孕育成形。

與其詛咒黑暗，不如點亮明燈每個人都能夠懷抱「人饑己饑，人溺己溺」的胸襟，關懷、幫助社會上需要協助的人；當我們願意用愛心去點亮每個角落裡的一盞一盞小燈，相信終有一天，這個世界會是旭日普照，充滿著光明和溫馨。

朋友您好，為了您好，請您坐好，用心聽好。不是有錢，就一定好，心好行好，命能改好。錢多錢少，夠吃就好，人美人醜，順眼就好。人老人少，健康就好，家富家窮，和氣就好。老公晚歸，有回就好，老婆嘮叨，顧家就好。孩子從小，就要教好，博士也好，賣菜也好。長大以後，乖乖就好，房屋大小，能住就好。名不名牌，能穿就好，兩輪四輪，能開就好。老板不好，能忍就好，一切煩惱，能解就好。堅持執著，放下就好，人的一生，平安就好。誰是誰非，天知就好，修福修慧，來世更好。說這麼多，明白就好，天地萬物，隨緣就好。很多事情，看開就好，人人都好，日日都好。您好我好，世界更好，總而言之，知足最好。心情好

撞我則亡擋我則死

禪宗特別強調「平常心」這三個字所謂平常心，就是指我們非常清楚環境裡的是是非非、好壞美醜，對所有現象一目瞭然，但卻絲毫不受影響即使身處在那樣的環境裡，也不會隨外境起舞，也就不會受環境裡的種種情況影響而浮動。

無論你的學問多或少都要活出無限的智慧無論你的時運好或壞都要活出人生的完美無論你的未來會如何都要好好的奉獻自己

人有了定力之後就不容易被外在情況動搖能保持身心安定能把自己的情況看得很清楚對於能做、不能做、該做、不該做的事，也都非常清楚這就是智慧

其實幸福就在我們的身邊，只是我們沒有好好的靜下心去體會。

何時上天堂幸福並沒有一定的模樣不要等到功成名就，才回來尋找幸福珍惜擁有，就是幸福現在，就開始經營幸福吧！

塔爾•賓－夏哈爾（TalBen-Shahar,Ph.D.）。 1：遵從你內心的熱情。選擇對你有意義並且能讓你快樂的課，不要只是為了輕鬆地拿一個A而選課，或選你朋友上的課，或是別人認為你應該上的課。 2：多和朋友們在一起。不要被日常工作纏身，親密的人際關係，是你幸福感的信號，最有可能為你帶來幸福。 3：學會失敗。成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢於行動，也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。

4：接受自己全然為人。失望、煩亂、悲傷，是人性的一部分。接納這些，並把它們當成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己，能做些什麼來讓自己感覺好過一點。 5：簡化生活。更多並不總代表更好，好事多了，不一定有利。你選了太多的課嗎？參加了太多的活動嗎？應求精而不在多。 6：有規律地鍛煉。體育運動是你生活中最重要的事情之一。每週只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。 7：睡眠。雖然有時「熬通宵」是不可避免的，但每天7到9小時的睡眠，是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時候，你會更有效率、更有創造力，也會更開心。

8．慷慨。現在，你的錢包裡可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。但這並不意味著你無法助人。「給予」和「接受」是一件事的兩個面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。 9：勇敢。勇氣並不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍依然向前。 10：表達感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。

生命是獨一無二沒有用不到的經歷 ---如同拼圖

生活裡要感謝生命裡要感恩

止於至善齊家治國平天下誠心正意格物致知修身明明德